у меня не то что стоит, у меня в верх скачет...-((
путешествия - это хорошо, я люблю путешевствовать..... но теперь здоровья нет...-((

Оксанчик, да это понятно, что вес скачет и в основном вверх, но я это не считаю если недолго и не на много

Нет, всё-таки не худеется, привес +1кг, вес не скачет, а растет
Буду закручивать гайки

я тоже собираюсь закручивать гайки... вопрос какие? что урезать? я итак голодная хожу...-(( хурмы, яблок хочется... про виноград, вообще, молчу.....

Может и поэтому вес не сбрасывается, кстати. Если прям чувство голода есть. Он боится, что его больше не покормят, и не хочет отдавать, наоборот запасает

Добавлять можно только нежирным белком, наверное.
Но мне не нравится есть столько мяса, особенно птицы
Пробовала раз в неделю есть творог, но я от него мерзну и нос закладывает
Ну мне есть , что закручивать: орехи, гранаты и грейпфрукты, изюм, при чем всё это обычно я ем на ночь

голодная хожу, именно в чб.... ну не могу я больше белка есть...

Оксаночка, я согласна с Ириной, не надо тебе ЧБ, всё-равно они тебе не помогают.

а мне уже почти ничего не помогает....

Ленулька, привет
Не отчаивайся, дорогая...мы все равно Его победим этот лишний Вес...
поддастся, никуда не денется....вот только с силами соберемся....
Все хорошо! а становится еще ЛУЧШЕ!
Это я себя так мотивирую...присоединяйся
Хорошего дня и замечательного настроения