Здраствуйте все худеюшие и идущие с боем к своей цели.Мне 35 лет до 26 лет всегда была худенькой с весом 50-52кг но после третьих родов разелась до 73 -72но мне и в этом весе было комфортно. Все изменилось во время карантина и я за пару месяцев разелась до 92 кг но и тогда я все еще не начала худеть но после нового года встав на весы и увидев цифру в 98 кг я пришла в ужасс и решила что пора все же худеть. Начала 04.01.2021 по 04 . 02.2021 отсидела месяц сбросила 10 кг , потом 2 месяца лопала все подряд набрала 2 кг. С 05.04. Снова села на Дюкана сегодня 7 день атаки завтра овощи сейчас снова вес 88 кг, очень надеюсь не сорватся . Буду отписыватся каждый день, удачи всем худеющим.

Привет, Таня!
Успехов, тебе! Хорошо так у тебя за один месяц сбросилось)

Привет да я сама была в шоке, не думала что у меня и сила воли та такая есть но не нарушала от слова совсем еду не солила может по этому так много да и вес все таки большой начальный. Только когда дни чередуются то у меня читсто овощной и чисто белковый. Только все равно на два месяца сорвалась ела как не в себя хорошо хоть набрала не много)))

Вот как? Чисто овощной и чисто белковый?? Мне нравится такой подход
Так сложнее, конечно, но организму здорово)

Да мне так как то легче держатся . Да чисто овощи и чисто белки чередовала 2 через 2 первый раз, и сейчас так же собираюсь за 7 дней уже белок уже надоел но завтра овощи так что держусь. Мое семейство сегодня питцу домашнюю колбаску и булочки с вареньем ест, еле удержалась запахи были умопамрачительные)))

Привет Танюш))
умничка что завела дневничок))
вот ты уже молодец что удержала сброшенные 10!! я бы дальше стала хомячить - и все коту под хвост)) значит есть сила воли) это самое главное))

Поздравляю с домиком своим тебя,теперь можешь и гостей принимать
Чисто белки и чисто овощи,это как бы и не дюкан попробуй в овощные дни тогда,хотя бы ужинать мясом или яйцами( белками) по идее еще лучше вес уходить будет.

Да не все время есть хочу, тортики снятся но стараюсь держатся сама себя уговариваю ещё денек потом еще и ещё надеюсь в этот раз ещё чутка скинуть, не знаю удержусь ли в Пасху но постараюсь по крайне мере. Скоро отпуск там точно прийдется нарушать мама не поймет если есть не буду)))

а ты постарайся не сильно нарушать тогда или не много)
пасха - яйки - нам можно))
куличи нельзя конечно)

Сегодня с утра вес так же 88 кг. Сегодня овощи завтрак салат из капусты и моркови с парой капель оливкового масла. Обед помидор огурец и морковка сижу жую морковку ощущаю себя кроликом. Главное не сорватся на еду домашних уж очень вкусно и сытно они едят)