и снова ЗдрасЬте))))

Энжик писал(а):Привес в 800 грамм я лошара ((( я тряпка*((( я же сказала больше не буду черешню но((( накажу ся маленько плюс одним белковым(( фот фак(( а то на носу подведение итогов третьего месяца череда( прям обЫдно(
Ну зато под черешню макароны мои отлично шли футбольные))

Анжела, привет! Сезонные ягоды пропускать - вот это обидно! Немного можно. А вес уйдёт, если есть система. Вообще не расстраивайся! Я вообще торт ела))

Елена Прекрасная_ писал(а):Не кори себя, сезон черешни скоро закончится)
А килограммы твои все равно таят!

да, но это уже регулярное нарушение - а я себя знаю. - один раз нарушу - другой третий - и перейду на хлеб с колбасой - а потом буду себя ругать((((
поэтому строже к себе))

Anfisa писал(а):
Энжик писал(а):Привес в 800 грамм я лошара ((( я тряпка*((( я же сказала больше не буду черешню но((( накажу ся маленько плюс одним белковым(( фот фак(( а то на носу подведение итогов третьего месяца череда( прям обЫдно(
Ну зато под черешню макароны мои отлично шли футбольные))

Анжела, привет! Сезонные ягоды пропускать - вот это обидно! Немного можно. А вес уйдёт, если есть система. Вообще не расстраивайся! Я вообще торт ела))

торт не хочеся)))) а ты стройняш тебе можно побаловаться))
а немного черешни не выходит - если жрать так жрать))) зато другой еды мало ем))))

всем приветы - вчерашний жесткий чб себя оправдал вдоль и поперек - ушли четко 800г :laugh3:

те что привесила(( а по линейке смотрю что отмечала и 75,4. сейчас 75,6 значит привесила не 800 а килограмм.....кароче буду разгонять - попробую сегодня тож день малоежки сделать....
правда вчера был только оч плотный завтрак с яишницей и дю хлебом - и днем мааленькая мороженка без сахара - такой себе протеиновый коктель в 50 грамулек)) и один питьевой йогурт вечерком, ((
правда и есть не хотелось - зато пошла и купила себе кросовки :laugh3:

вот не вперлись они в +35 но пошла и взяла... :blush2:

всем хорошего дня

Все) в ноль вышла)) прекрасно, но съела как-то маловато вчера)

Елена Прекрасная_ писал(а):Все) в ноль вышла)) прекрасно, но съела как-то маловато вчера)

не в ноль - оказалось еще 200 грамм) че то я свою програмку запустила и не всегда в ней отмечаю.....
ну маловато - да - но и правда не хотелось - жара наверн. а захотелось тока в 10 вечера - но я уже не стала соблазняться - уж очень хотела обратно 75 с хвостом - а то топчусь че то давно на 75-76(((

Удачно слить привес! Ты можеш, я знаю

Кроссы - вещь универсальная, они не станут внезапно предательски малы или предательски велики! Я, кстати, и в +35 в них рассекаю) С обновкой!

У меня кроссовки - и зимой и летом, зимой, понятно, утепленные, а летние я лёгенькие дышащие адидасики цапнула:) ну и на весну-осень 2 пары и еще 1 у дочки отжала:))) Так что по кросам - одобряю:) А вот по наказаниям и голоданию вообще ни разу не одобряю! Нельзя недоедать и наказывать себя едой. Ну поела ты черешен, и таки шо?Переступила через те 800г, которые и так было понятно что уйдут, и пошла дальше:) А чтобы не есть много черешен, её можно покупать как я - 20 или 30 ягодок, вполне хватает полакомиться :connie_21:

ПростоТаня писал(а):У меня кроссовки - и зимой и летом, зимой, понятно, утепленные, а летние я лёгенькие дышащие адидасики цапнула:) ну и на весну-осень 2 пары и еще 1 у дочки отжала:))) Так что по кросам - одобряю:) А вот по наказаниям и голоданию вообще ни разу не одобряю! Нельзя недоедать и наказывать себя едой. Ну поела ты черешен, и таки шо?Переступила через те 800г, которые и так было понятно что уйдут, и пошла дальше:) А чтобы не есть много черешен, её можно покупать как я - 20 или 30 ягодок, вполне хватает полакомиться

Татьян я от голода точно не опухну)))
я просто знаю себя - если расслаблюсь - то все пойдет коту под хвост - проходила - и просто жалко все свои силы и все такое))
тем более что вчера не специально так вышло - правда не хотелось кушать после позднего завтрака))))
кросы да - на все зимы и лета))

и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))

Re: и снова ЗдрасЬте))))