Елена Прекрасная_ писал(а):
Эльчик, а есть в продаже наггется вегетарианские, котлеты, сосиски.
В них есть белок, но нет мяса. И в таком случае птички, рыбки не страдают.
Может что-то такое попробовать купить?
Мне еще очень тепло от макарон твердых сортов с томатами, чесноком, немного масла. Сыр - это уже не для слабаков))
Если ты рис ешь, то и макароны немного можно.
Ленусик , привет
Я такое «морковное» мясо покупаю иногда , но ..... часто такое есть не будешь - белок конечно белком , но что мясные сосиски , что соевые , что мясной магазинный бургер , что из заменителя мяса - не самая полезная еда . Плюс там как правило очень много соли и иногда сахара . От таких виганский продуктов точно не худеешь . Бывают вкусные , промышленность все таки
продвинулась в этой области , но точно для похудения не самые лучшие продукты . Я в январе , когда месяц виганства себе чалленджем устраивала , так наоборот на тех продуктах набрала . С риса так не поправляешься
По уму надо самой всегда готовить , но времени на это не хватает . А с полуфабрикатов или фабрикатов , что б только разогреть - от этого я думаю все поправляются , не важно мясные сосиски ,магазинная курица или магазинная «типа курица» .
Я в январе с большим энтузиазмом перепробовала кучу белковых новых продуктов , поняла , что это все таки не самая здоровая еда , в ней ещё как правило достаточно много жира , если сравнить например состав куриной грудки и состав типа-куриной грудки . Я когда ем (редко) такие продукты , то на следующий день очень большие привесы , поэтому ем редко .
...,Поэтому я продолжаю есть рыбу
и яйца, хоть какой то белок . Летом ела творог , но я больше рыбу люблю и переношу , чем творог и йогурты-кефир . Сыр иногда ем , но это как бы не самая диетическая еда, сыр то , но в меру полезно . В меру конечно все полезно .... но знать бы ту меру
, например 30г для меня это очень мало . Так и не могу научиться есть маленькие порции .
Столовая ложка орехов для меня очень мало , нужно как минимум горсти две .
Орехи я сейчас ем , кедровые - прям очень хочется , но ем их до обеда , вместо обеда , после завтрака , и не каждый день. Я стараюсь разнообразить своё питание , и сдаётся мне , вот от разнообразия то и поправляюсь - то того поклевала , то сего ...
Но на самом деле белок везде есть - и в зелёных овощах его много , и в бобовых , и в крупах.