Таня, поняла - вычеркиваем пока для тебя ходьбу, но ты хоть руками-ногами постарайся дома махать для тонуса)
Сушеное манго и свежее - это две колоссальные разницы) но одно другого не исключает, да
А с едой ты можешь пока построже как-то? Ну хотя бы до четверга)

Если ты делаешь, да часика два интенсивно - то да))

Пересчитай 100 калорий на объем плова) вот столько и съешь)

А вообще, массаж - это вещь!

Маша, привет!
Ну как прибавилось у тебя, так же и убавится - график поменяй, чтобы нагляднее было, ну и стыдно в следующий раз свои ручки куда не попадя совать ( в данном случае в холодильник за жратвой)

Завтра будет минус, если сегодня не нарушишь конечно.

Честно, я когда сегодня встала на весы и увидела свои всего -100 гр, то немного расстроилась.
Думала, что тебя так точно не догоню.
Но ты оказалась добра ко мне - решила меня подождать в весе)))

Все -дальше верными шагами к поставленной цели.

И с меня так же пока ходьбу списываем, во всяком случае на ближайший месяц.
Начну по ходьбе отчитываться с апреля, когда полноценно двигаться начну.

Да, девочки, с движением надо что-то делать, надо откуда-то его брать


Вот поэтому я взвешиваюсь раз в неделю. Нервы берегу

Ну не скажи)))
Так хоть спать буду спокойно и работать над ошибками
А так еще и бессонные ночи до четверга будут.
Пусть уж лучше каждый день видеть цифры и понимать к чему иду.

Вот и я так не могу за неделю без контроля так разожрусь, что потом даже хороший понос не поможет)