Всем привет! Меня зовут Наталья. 43 года, рост 164 см. Вес на данный момент 66,7 кг. На Дюкане уже третий раз. Первый заход - 10 кг, но не закрепилась и сорвалась. Второй - 17кг (60 кг) Вес держала год, но заболела коронкой, ослаб иммунитет и как .... полезли болячки и все принципы дюкана ушли из моей жизни. Это было год назад.
Сейчас начинаю с веса 70,2. Атака была 5 дней, сейчас на чередовании 3-ю неделю. В этот раз решила завести дневник, вдруг поможет стать стройной навсегда! В вашей теплой компании обязательно поможет, я верю!
Дневнички читала, такие все молодцы!

Удачи, тезка!

Спасибо,Натали!Верю все получится, 2 раза же получилось!

Удачи и терпения! Чередуешься? Что готовишь вкусненького?

Спасибо! Да чередуюсь 1/1. У меня очень простые блюда. Люблю готовить быстро, не тратя много времени. В основном творог, кексы, дюлепешка, кура в разных вариациях. Сложные блюда не готовлю.

Были кд, после них вес 66,2. Вчера был бо привес в 400гр. Надеюсь после чб отвешу.
В квартире холод, за окном тоже, так хочется горячего и вкусного... Разве что чаек с ароматом молока...

Холод? У нас наоборот жара. Жалею что кондея нет

Всем привет! Это север!!! Отопления нет, погода сегодня+7, дождь и серость. Дома дубак... Греюсь под пледом. Вес 66, 2 не идёт вниз зараза. Сегодня ЧБ, надеюсь завтра увижу 65... Посмотрим

Сегодня потеплело, солнышко, в квартире по прежнему холодно. Вес застыл на 66,2.. Видимо надо больше двигаться, по еде не нарушаю.
На завтрак творог, на обед будет рыбка и овощи, ужин рыбка. Пью кофе , зелёный чай и воду. Сегодня БО.
Всем хорошего дня!

Вот решила написать. Завела дневник , а писать лень. Я уже на закреплении ( 1 часть). Достигла ПВ 60,2. За 3 месяца - 10 кг. Закрепление идёт хорошо, вес не растет, сегодня даже 59,9. Я рада!