Привет
Линейку подвинула. Вес на сегодня 74.1
Алена мАлАдеС, идем дольше

Доброе утро
Утро насилось с того, что надо было сварить компот. И только после этого зарядка

Кошка 30
Прес 30
Кошка 30
Качание задней поверхности бедра 150
Приседы 60
Степпер 20 минут
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 6 по 10, приседы 6 по 20

Утро доброе
Оно началось с уборки и зарядки


Кошка 30
Пресс 40
Кошка 30
Качание задней поверхности бедра 150
Приседы 60
Степпер примернр 23 минуты (таймер снял на 23 минуты, но нужно было налить кондиционер и включить дополнительное полоскание)
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 5 раз по 10, приседы 6 по 20

Пока отдыхаю, сейчас машинка достираеся пойду дачное бельё повешу, а то сегодня мне на полив идти

Пы. Мы. Вес кстати на сегодня 74 ровно

Привет
Вес мой на сегодня 73,9
Зарядку я не делала, мама послала за конским навозом, а потом нужно было сварить суп. В общем я сегодня прогульщик, сегодня ещё идти на дачу у нас сегодня полив
Торжественно клЯнусь завтра не сделать
Может, конечно, и спина пройдёт. Хотя я в этом сомневаюсь, а чем черт не шутит

Приветствую
Вес мой сегодня 74,2
Вот они 100 Грам не сделанной зарядки сегодня буду исправляться

Итак, зарядка

Кошка 30
Пресс 30
Кошка 30
Пресс 20
Кошка 30
В следующий раз попробую сделать 3 по 20
Качание задней поверхности бедра 150
Приседы 60
Выпады назад 60
Степпер 25 минут
Виброплатформа 10 минут, на ней же руки с гантелями 5 раз по 10, приседы 6 по 20 раз

Привет
Мама взяла пару дней отпуска, поэтому зарядка пока откладывается.
Спина, вернее нога, по прежнему болит. Сегодня приклеила на неё пластырь
На днях придет комплект из санлайта, там серьги, подвеска и кольцо. На фотографии красиво, а ещё хочется в живую посмотреть