закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5

Решила на себе проверить диету Дюкана...

14 май 2012, 15:30

Всем привет.
Принимайте в компанию. :Rose:
Немного о себе:
Мне 30 лет. И у меня двое детей.
До 25 проблем с весом никогда не было. И естественно никакими диетами я не увлекалась.
Но после 25 вес потихоньку начал увеличиваться, и к 30 годам с 65 он дополз до 74.
Начну с того что я вообще не верю в диеты. Но когда я совершенно случайно наткнулась на книгу "Я не умею худеть" решила ее прочитать.
Прочитав книгу, появилось желание испытать действенность диеты на себе. Сразу скажу, что я не уверенна, получится ли у меня дойти до победного конца, но я решила попытаться.
И вот с 10.05.2012 я вступила в атаку с лишними (как мне кажется) кг.
В круиз я пошла 13.05.2012
И каково было мое удивление, когда я встала сегодня утром на весы и увидела результат за ЧЕТЫРЕ ДНЯ – 3,700.
Честно говоря, я была в шоке. Такого результата я никак не ожидала. Дюкан мне обещал -1,110
Теперь, когда можно употреблять овощи, я уверенна, что процесс затормозится.
Хочу выдержать в круизе хотя бы 30 дней, хотя рассчитали мне 53 дня. Но я просто не представляю и не хочу представлять, как можно так надолго отказаться от фруктов… Ну поживем увидим.


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

14 май 2012, 16:28

1) Первые два дня у меня побаливала голова
2) После первого дня круиза на утро подступила тошнота, не могу понять с чем это может быть связано...
Плюсы которые я для себя отметила:
Мясо, яйца, молочка и овощи. Ешь когда хочешь и сколько хочешь :Bravo: Минусы:
Для меня самая большая проблема это отсутствие в рационе шоколада, меда, и СЕМЕЧЕК :cry:


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

14 май 2012, 17:10

привет! все нормально, потом, когда время проходит - этого ничего и не хочется, и спокойно уже смотришь, как другие жрут при тебе торты, орешки и все остальное :mosking:


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

14 май 2012, 17:31

viagra писал(а):привет! все нормально, потом, когда время проходит - этого ничего и не хочется, и спокойно уже смотришь, как другие жрут при тебе торты, орешки и все остальное :mosking:

Спасибо. Я уже чувствую что втянулась в диету. Единственное что вечерами тяжеловато, хочется чего такого...что точно нельзя. но я держусь. Всей семье готовлю отдельно и ничего даже не пробую :yes4:


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

14 май 2012, 17:43

Что я кушала вчера:
Утром: блинчик (отруби, кефир, яйцо) намазанный тонко тонко Филадельфией (5%, меньше не нашла) и кофе.
Обед: у меня был переходящий в ужин: порадовала себя омлетиком с шпинатом, кефиром (совсем немного) и кусочками лосося. Вкус просто шикарный. И салатиком (помидоры, огурцы, листья салата и зелень, заправленный соевым соусом и лимоном)
Кстати масло даже капли ни разу не использовала.

Сегодня
Завтрак: такой же блинчик и кофе
Обед: стейк из говядины с горчицей
Полдник: Лактония 0% 300 гр.
Ужин: будет куриная отбивная и все.
В течении дня кофе, чай, и немного воды. Не люблю я ее пить.


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

15 май 2012, 11:17

Всем привет.
Сегодня у меня просто шикарное настроение. Утром встала на весы и о чудо -0,7, что то темпы моего похудения зашкаливают :derisive:
Мой рацион на сегодня:
Завтрак: Блинчики из кабачка с отрубями яйцом и кефиром. Кофе.
Обед: Курица с спаржей и луком. Салат.
Ужин: тоже Курица с спаржей и луком. Салат.
Я прям уже вижу себя обновленную на море в новом купальнике :beach:
Надо только заниматься спортом побольше. Пока у меня только пешие прогулки и хулахуп. :training1:


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

15 май 2012, 15:43

VikiP, привет! Я с ответным визитом! Отличный результат за такое короткое время! Удачи и скорейшего достижения намеченных результатов!
А где можно купить филадельфию 5%....у нас меньше 40% не встречала :no:

Для меня тоже ужасно жить без орехов, фруктов и ягод...с трудом себя сдерживаю....ой сезон клубнички и черешни не за горами...держите меня семеро :spruce_up:


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

15 май 2012, 15:52

Привет, вот это темпы :good: Поздравляю :Rose: :Rose: :Rose: Супер результаты!


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

16 май 2012, 11:57

Натале4ка писал(а):Привет, вот это темпы :good: Поздравляю :Rose: :Rose: :Rose: Супер результаты!

Спасибо. Надеюсь в круизе темпы не сильно уменьшатся.


Re: Решила на себе проверить диету Дюкана...

16 май 2012, 12:06

Как сегодня настрой? Рацион? :smile3:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5