-

Ну с почином тебя
Привет! Удачки тебе, держись и стройней

Натале4ка, спасибо
И тебе стойкости в достижении своей идеальной фигуры! Здесь на форуме нам всем вместе легче идти к цели. Уверена, у нас все получится

"Подсела" я на обертывания, маски для всех частей тела в домашних условиях!
Вчера сделала себе кофейный скраб:
кофе+сахарный песок + корица + гель для душа + подсолнечное масло
Я в восторге! Кожа как у младенца!

Сделала обертывание на ноги, попу и животик из голубой глины и корицы.

Маску для лица (для жирной кожи):
яичный белок + пшеничная мука (на 15 мин)

Маску для волос:
1 ст.л. желатина + 4 ст.л. воды (оставила набухать на полчаса), затем добавила яичный желток и немного кондиционера для волос - до консистенции густой сметаны. Всю эту смесь на водяную баню до полного растворения желатина. Когда остынет распределить по всей длине чистых влажных волос, обернуть голову целлофаном или пищевой пленкой и поверх полотенцем. В течении 15 минут прогревать через полотенце феном. И оставить еще на 20-30 мин. Смыть. Можно еще нанести на кончики бальзам, как после обычного мытья головы и снова смыть. В итоге волосы объемные, блестящие и выглядят более здоровыми, чем до процедуры!

Начала подготовку около 22.00, легла спать в 1.00 ночи. Еще и как-то выспалась...

Сегодня весы показали мне цифру 44,8. Хотела похудеть до 45, но решила, что пока еще останусь на круизе... У меня сейчас сезонная аллергия, поэтому не могу заниматься и боюсь, что, когда перейду на консолидацию вес вверх поползет без физической активности. Конечно, хожу в течение дня, в общей сложности получается минимум 1 час, иногда 2-3 часа, но всё же...

Мне очень понравился рецептик маски для волос, возьму на заметку

А может не стоит больше круизить, начинай стабилизацию, девочки и на ней еще пару кг сбрасывают. Главное моральный настрой, так что хвост пистолетом

Настрой то есть, еще какой! Но как-то даже странно мне начинать закрепление... Думаю эту недельку все-таки еще покруизить, а с понедельника переходить уже на третью фазу. И, надеюсь, смогу уже и пробежки возобновить, и силовые упражнения

Ой, я тебя понимаю, без силовых грустно . У меня через неделю перерыва появляется ощущение тогочто все мои мышцы стали салом и обросли жиром н

Я вот уже больше двух недель без них... А когда регулярно спортом занимаешься, и настроение улучшается!
У тебя вообще спортивное расписание супер!
Я вот решила попробовать сегодня после работы позаниматься дома. Бег пока точно не осилю, а вот силовые...

привет, Настя, ты бы фотки свои показала - так интересно посмотреть на тебя...по ИМТ у тебя ж недостаток веса

-