Спасибо, уже стройная:) консолидация, часть вторая
Мне не повезло, у меня нет духовки... вообще ничего нет - экономлю пространство:) так что в смысле готовки - все то же самое, только тушеное, обычно с соевым соусом, или в Сацебели от Trest B, рыба просто жареная с лимончиком, а по праздникам котлетки:)
Но теперь чего-то вапще лень готовить, лето...
В общем сначала все равно, что есть, главное поесть, позже накатывает гурманство и кулинарные изыски, а потом опять чего попроще, но чтобы вкусненько:)

Рыбку солить очень просто, ты одной левой справишься - 2 части соли, 1 сахара, и не бойся сахара - от страха бывают привесы:)
Успехов тебе!

Удачи и хороших отвесофффффф:)[/quote]
Спасибо, уже стройная:) консолидация, часть вторая
Мне не повезло, у меня нет духовки... вообще ничего нет - экономлю пространство:) так что в смысле готовки - все то же самое, только тушеное, обычно с соевым соусом, или в Сацебели от Trest B, рыба просто жареная с лимончиком, а по праздникам котлетки:)
Но теперь чего-то вапще лень готовить, лето...
В общем сначала все равно, что есть, главное поесть, позже накатывает гурманство и кулинарные изыски, а потом опять чего попроще, но чтобы вкусненько:)

Рыбку солить очень просто, ты одной левой справишься - 2 части соли, 1 сахара, и не бойся сахара - от страха бывают привесы:)
Успехов тебе![/quote]
Спасибо за рецепт, всё весьма просто.

Сегодня решил устроить молокочайный денек. Надеюсь, что хуже от него не будет.

Домашние меня не всегда понимают, уже запилили своими советами как надо правильно питаться и фрукты есть свежесобранные:)
За молокочай получил очередной выговор, пока без занесения:)

Вес чуть ниже линейки, цифры пока оставлю старые.

Всем удачи, результатов и железобетонного терпения.

Держись, бро! Домашние, они такие, им бы борщиком накормить, да картошечкой отпотчевать. Мне пока легче, мои в деревню укатили, но когда вернуться, начнется майн кампф.

Привет, Скараб!
Рад слышать.
Со мной все просто дома - хочу ем, хочу не ем:) Уговаривать бесполезнейшнъ.

У тебя прямо Стахановские, как я смотрю, результаты.
У меня тоже процесс идет, уже все равно, что есть, лишь бы не голодать вообще.
Не сразу врубился, что у меня график Дюканизации будет зигзагообразным вверх-вниз, с преимуществом вниз, ессно.

Пойду посмотрю, что у тебя там в царстве.
Заходи почаще.
Удачи.

Да то я с графиком перемудрил, ща поправил, стало правдивее.

Все равно нормально.
Будь готов к тому, если вес будет или стоять или прыгать немного "+-" на Круизе, особенно после БО дней. Это все фигня, так бывает практически у большинства Дюканавтов, но, в итоге все равно рухнет вниз, если ничего не нарушать и не дебоширить с неправильной едой.

No pasaran

Олег.

Спасибо за рекомендации! А как у тебя с алкогольными напитками обстоит дело?

Завязал ещё в Апреле с пивом вообще.
А, уже в процессе Дюканавтики, где-то с 2Х Мая надюканился только разок на прошлой неделе, был ДР. Вискарь, пепси лайт, рыба на решетке и шашлык куриноиндюшачий, на следующий день был большой отвес (много двигался-купался в Москва-реке, до нее пешком долго и обратно), зато потом + 1,5 резко и вес стоял дня 4. Обезвоживание компенсировалось назад типа.
Калорий в крепких напитках тоже немало. Пиво пока забыл. Вино местное не люблю, хорошее в совке слишком неправильно стоит. Так что пока торможу с этим делом, стараюсь не часто. Хотя, всё бывает:)
А у тебя чего-как?

Очередной отвес случился.
Который очень кстати.

Доклад закончил.