Главное их потом правильно распределить, а то перебор с углеводами будет.



А вот от этого и привес. Потому, что хоть крахмал и в списке доп. разрешенных продуктов, но он (мне точно) дает привес. У кого-то прочитала крахмал-зло и полностью с этим согласна. Лар, оставь крахмал совсем на исключительные случаи и уж точно не на каждый день. Я его для себя совсем исключила из рациона, а то бъешся за каждые 100гр, потом блинчиков крахмальных поел и все усилия коту под хвост.

да? а в перемолотом виде они так хорошо проскакивают в выпечке, что даже не ощущаются)) хотя вроде не совсем мука получается, так чуток поменьше, но тоже труха. А в творог, кефир я добавляю в натуральном виде, не молотые.


да вроде не злоупотребляем, куда уж больше. И так еле заталкиваю
А выпечки я мало ем, в основном хлеб. Я до ДД как то тож к сладкому равнодушна была, поэтому мне не напряжно без сладенького. Эт дочурка моя, как выяснилось, сладкоежка, хотя как будто в злоупотреблении замечена не была . По началу аж ломка была



Ир, мы их всего то два раза готовили, тот случай с жареным молоком не будем считать . Крахмал пока не применяла в выпечке, только вот в блинах.

Я по крахмалу исключительно личным опытом делюсь. Когда имеешь привесы на ровном месте начнешь задумываться от чего. Кстати вина красного можно по 30гр. хоть каждый день.

будем наблюдать


обидно, я не пью красное вино...

Лара, ну что за капризы? Отруби она не зочет, вино она не пьет Родина, скащала- НАДО, дюканавт ответил ЕСТь:-)

День добрый, Мадам и Месье!
Чегой то я сегодня припозднилась... заяву в страховую катаю, кризис жанра ...
Докладаю по вчерашнему дню
З- бутербродик с паштетом+яйцо
О- котлетка+кефирчик
У - котлетка+бутик с паштетиком
Ночник - чаек с печенюшками (2 шт)
Жидкости выпито в норме, я специально не считаю, но на прикид вроде выпиваю 2 л.
Вчерась совершила вечернюю прогулку. Ох как мне не хотелось...прям тащила себя от автобусной остановки. Под дождем и ветром, от станции до дома с заходом в магазин славная прогулка получилась. В магазине пополнила стратегический запас овсяных хлопьев, еще какой то творожок от Президента нулевый купила. Если не считать магазина, то минут 30 отходила.
Что имеем на выходе? А на выходе мы сегодня имеем отвесище аж 1,1кг (вчерашние 0,8 отвалились и еще 0,3 прихватили).
Вес сегодня - 83 кг ровно
Лизутка тож в отвесе - 0,7кг - 60,4кг

Я ж грю, в выходные организЬм копит все, а в будни, на работе, как юла вертишься, все уходит


Светик, я как пЫонЭр - всегда готов
но красное вино не могу пить...да если еще сухое/полусухое... у меня потом желудок в трубочку сворачивается, как будто я уксуса 70% глотнула и похожа на огнедышашего дракона, только спичку поднести надо
Да и вообще я практически не пью. Только если вино белое (сладкое, полусладкое) и то по большим праздникам. На Новый Год открываю бутылку, выпиваю бокала два. дальше бутылка в бар. На свой ДР покупаю новую бутылку - опять пару бутылку и снова в бар в ссылку. Потом Лизкин ДР- история повторяется. А потом опять новый год. А за предыдущий год открытые бутылки маме отдаю, она на вине шашлык маринует

Аналогично, только у меня шампик сначала в холодильник, потом его успешно выливаем в раковину.

я уже два года вообще не пью, ничего. Как поняла, что могу спиртным провоцировать приступы невралгии, как отрубило. Жалко, конечно, иногда вот что то интересное хочется, ради удовольствия. Но кремень, держусь:)
Лар, а ты молодец И отвесилсь хорошо )

чешите меня, чешите и вафельку давайте

я вот давно за собой заметила , как выходные так привесы в понедельник с утра. А после работы в понедельник взвешусь, так все привесы уходят, это и до ДД было
Причем, т.к. раньше я не завтракала и не обедала, я любила взвешиваться по вечерам. Тогда вес меньше был, а по утрам я потяжелее была

Мдяя... У тебя ж все перевернуто было, с ног на голову Ты целый день не ела ( хотя воду-то пила?), потом взвешивалась, а потом наедалась? Естественно утром будет приличный привес. Нормализуй все-таки свое питание, видимо твой организм давно этого хочет