Сегодня на завтрак у меня творог с кефиром и сахарозаменителем. И пару штук крабовых палочек. На обед доела куриные желудки вчерашние и кефир выпила. Сейчас поставила в духовку на ужин кексики из говядины. Замечательная штука - силиконовые формы!!! Без жира и не прилипает. Я теперь котлеты в духовке только в ней делать буду. Еще надо купить большую форму для запеканок и пирогов. Очень хочется что-то испечь вкусненькое, но не могу у нас в городе сухое молоко обезжиренное найти.

Вчера заказали Бориске шведскую стенку со всеми прибамбасами. Ему 23 ноября исполнится 3 годика. Очень любит лазить и висеть на кольцах, поэтому я думаю, что подарок ему понравится

Я вчера накосячила по-черному. Итог - плюс 900 г Буду реабилитироваться

На завтрак был творог с кефиром и сахарозаменителем. На обед говядина с васаби и стакан кефира.

Девочки, у меня вопрос. Если я нарушила диету, стоит ли мне продлить Атаку на один день?

На ужин съела 2 яйца. Позанималась сегодня 20 минут с Leslie Sansone. Очень понравилось. Не буду наверно я продлевать Атаку, а то уже выть без овощей хочется. Да и даже с привесом я скинула уже больше, чем было на сайте рассчитано. Так что завтра последний день Атаки. Купила куриные голени, буду в рукаве запекать

Доброе утро Ликвидировала 300 г привеса. Сегодня на завтрак у меня 2 яйца и стакан кефира. Идем сегодня с сыном в поликлиннику. Надеюсь нас выпишут. Так надоело дома сидеть.

Ураааааа! Нас выписали!! На обед была консерва, не успела вчера продукты купить. На ужин замариновала куриные голени в кефире. Запеку в рукаве. Купила сегодня кукурузный крахмал, дрожжи, разрыхлитель. Все-таки новый этап завтра начинаю. А вот сухое молоко только 25% и 27%. Может еще найду. Купила еще корень имбиря, попробую чай сделать. Никогда его не пробовала.

Доброе утро!!!! Ну вот, за день всего минус 100 г Но зато минус Боком конечно вышло мне мое нарушение диеты, но будем учиться на ошибках. Итого а 7 дней Атаки - минус 3 кг 100 г. Я думаю неплохо Дюкан обещал вообще 2,5 кг, так что двигаемся по графику.

Я сегодня без мяса. На завтрак 2 яйца и кефир. На обед чай попила с имбирными печеньками с сайта. Вкусно!!!! На ужин тушеные овощи и творог с кефиром и сахарозаменителем. После 7 дней Атаки мяса вообще не хочется. Своим напекла пирожки с капустой. Пахнет вкусно ммммммммммммм. Но не судьба.

Молодчинка ! с отвесиком ! так держать !

Светлана, спасибо большое. Будем идти дальше, надеюсь без нарушений. Вам тоже терпения и ежедневных отвесов!!!!!!!