Доброе утро!

Сегодня последний выходной, завтра в институт выхожу, очень опасный момент для диеты, по прошлому опыту знаю. Чтобы не повторить ошибок прошлого, буду готовить в институт себе что-нибудь. Даже не знаю, что лучше брать для перекуса, скорее всего это будут мадленки или йогурты.

Саш, и мадленки и йогурты. Короче, выпечка и молочка - это отличный вариант на перекус! Отварные яйца, если их 2. Ну и бутылочку с водой в обязательном порядке!

Это да, это обязательно! У нас в институте продается салат, похожий на метелку - свекла, квашеная капустка и морковь, но там майонез, я его обычно снимаю сверху и вот он, диетический салат. Главное - на булки не сорваться

Сегодня вроде бы как без отвеса, утром вес тот же - 73,2

итого за неделю -1,1кг
в итоге за две недели -2,4кг

может так на 5 кило и наскребу

А я чет запуталась уже, надо было как-то фиксировать что ли.

Отличные результаты, САш!

Итак, ЧБ2

завтрак - омлет + говядина + кусочек запеканки и кофе
перекус - йогурт 0% 125гр
обед - чай + остаток запеканки и президент 5%
ужин - предположительно кексики с курицей

Привет, девчонки и мальчишки!


у нас вовсю осень разыгралась, тепло, но дожди и дожди! утром не взвесилась, посмотрела только вечерний вес - 73,5. Надеюсь утром увижу все таки 73 ровно или (очень хочется) 72 с запятой

аппетита так и нет как такового, вчера поужинала пирожком с курицей, сегодня день БО1. На завтрак съела еще кусочек пирога с курицей + кофе, в институте выпила пол-литра минералки, съела три мадленки, дома съела две сосиски (мой грешок) и две помидорки, выпила еще около литра минералки. В итоге вышло сегодня почти два литра, пью ооочень много что-то

Это отлично, как раз по Дю.

что такое мадленка?))

Когда на днях бегала по городу много, брала с собой курогрудь, куриные кексы, котлетки и печеночные кексы. Поняла, что мясо уж очень сильно пахнет Решла в следующий раз кроме оладьев (ну вдруг после завтрака) брать только печеночные.
А то собаки с таким вожделением на мене смотрели...