НУ чо, хвастайся новым блендером, да?

Кристинка я тебя догнала... УРА!!!
Ты не расстраивайся качели у всех, без них не бывает. У тебя отличный результат для 3 месяцев, я вот в прошлом году тоже начинала со 110 после Нового года к апрелю дошла до 94, в апреле поехала в отпуск, и после уже не Дюканила, но старалась не жрать лишнего (оторвалась на Новый год, а так держалась) и очень рада что сейчас практически удержала прошлогодний вес, больше не ставлю сразу больших планов, для меня обжоры это не реально, я летом буду отдыхать и кушать ягоды и овощи с грядки. Моя подружка убрала 20 кг и тоже удержала за год, сейчас у нас второй этап. Главное что этот принцип питания нам подходит, мы мясоеды и нам комфортно.

Ирочка, Верунь, спасибо за ваш визит, приятно, что вы проявляете заботу . Блендер я не купила, так как сегодня хре..., извините плохое настроение и чувствую себя как огромный воздушный шар. Была 30 мин на улице, походила, вернулась домой и проторчала под одеялом ... не хочу ничего ... вот как-то так... Желаю всем хороших отвесов на завтра!

Кристинчик! Не хандри! Плохие дни у всех бывают, ты нам тут пожалуйся, мы тебя пожалеем и подбодрим! Хорошо тебе выспаться и отличного настроения завтра!

Сегодня опять привес (+400), это все после 5 БО дней ... Сегодня 87-й день круиза... вес 97,2 ... еще сегодня ночью приснился кошмар, что я на последнем дне круиза, а вес по прежнему 97 ... Вообщем, впереди по графику 5 ЧБ дней. Буду писать меню, если у девочек будет время, может кто-нибудь сделает поправки, если надо будет.
Утро: 3 кусочка индюш. пастрамы + 2 ст.л овс. отр. с молоком + творожное суфле + черный чай + 1 питьевая активия (0,9%)

Обед: Салат (3 краб. палки + тунец в собств. соку + 1 корнишон + 2 яйца, заправленно творожком 0% и 3 капли лим. сока ), зеленый чай.

Ужин: запеку в духовке курицу, и наверное зеленый чай.

Прогулка 40 мин, утром зарядка 30 мин, вода до вечера будет норма.

Всем хорошего воскресенья!

Кристиночка, привет, дорогая!!!!!!!
У меня к тебе маленькая просьба, ты не могла бы за последнии 10 дней, т.е. 5 ЧБ/5 БО написать ежедневные привесы и отвесы, только если конечно у тебя есть время и желание. Или ты ведёшь график веса на diets.ru? Покажи мне за последнии десять дней.
С рационом всё в норме Иолько вопрос, питьевая активия без сахара?
Целую тебя, не грусти

Леночка, Активия питьевая без сахара, она как кефир. Просто по вкусу мне Активия больше нравится! Спасибо за помощь, ты просто чудо!

Ленусь, конечно могу написать все отвесы и привесы за последние 10 дней, я четко и регулярно веду дневник. Спасибо большое за отзывчивость!

31.01.13(ЧБ) 98,4 +100 (КД)
01.02.13(ЧБ) 97,9 -400 (КД)
02.02.13(ЧБ) 97,5 -400 (КД)
03.02.13(ЧБ) 97,6 +100
04.02.13(ЧБ) 97,5 -100
05.02.13(БО) 97,0 -500
06.02.13(БО) 96,7 -300
07.02.13(БО) 97,0 +300
08.02.13(БО) 97,1 +100
09.02.13(БО) 96,8 -300
10.02.13(ЧБ) 97,2 +400

Вот как-то так ...

Привет, Кристина! А я считаю, что нужно и похандрить иногда, нормально это, невозможно же быть постоянно на подъеме. А еще говорят, что если каждый день праздник, то даже праздники превращаются в будни . Поэтому все нормуль, не кисни, потом приятнее будет возрождение. Вот сейчас академика наши тебя подлечат и пойдешь на поправку. Главное говори всегда правду, а то знаешь как бывает

http://www.youtube.com/watch?v=_mf5SOyY9xY

Ну, дорогая, всё просто замечательно
За пять ЧБ отвес -700, несмотря на КД, и за пять БО тоже -700 - это же чудесно!!!!!!!!!
Всё у тебя идёт отлично, чему я очень рада!!!!!!!!!!