А ещё я приготовила рыбку в микроволновке:

Взяла 3 стейка форели.
Посыпала перцем, цедрой лимона, солью и орегано.
Полила лимонным соком и несколькими каплями оливкового масла.
Всё это я делала в стеклянной форме для СВЧ.
Поставила форму в микроволновку под пластиковую крышку на 6 минут при 750W.

Получилось сочно и вкусно.

Издеваиссся!!!! Слюнки же текут!!!! Вкуснотища!!!

О! У Анюты выходные даром не проходят - готовит и готовит, кушает и кушает И это правильно. Эх, вот раньше аллергия моего супруга на цитрусовые (на запах даже) никаких неудобств не доставляла. А сейчас... Девули, как завидую вам, что вы можете есть рыбку с лимоном... По-белому, само собой. Я даже в гостях не ем - мне ж потом целоваться с супругом нельзя будет
А про вес. Одно ясно: твои тренировки хорошо гонят воду, однако однозначно жир уходит вместе с ней. Думаю, после посещения клуба у тебя всегда хорошие отвесы будут. Так что готовься к качелям, как в песне нашего детства: "Взлетая выше ели..." Думаю, тебя это не пугает, ведь результат того стоит - 500 г в сухом остатке - это отлично

Это я, Ленок, в плане передачи опыта!

Да, Натик, я готова к качелям на все 100! Так что не грущу.

А ещё я приготовила вот этот рецепт Ветчины из индейки:
http://dukandiet.ru/vetchina-iz-indejki-nezhnaya/
Я сделала как раз вариант в рукаве, но запекала в духовке около часа. Судя по всему - это слишком долго, т.к. получилось суше, чем я бы хотела... В следующий раз попробую, как автор - в фольге и аэрогриле.
Но тем не менее, получилось вкусно (правда не очень похоже на ветчину ).

На тушенку похоже, да?
Я курицу так делала, получилась тушенка тушенкой Нежное мясо, которое во рту сразу на наночастицы рассыпалось.

Не, Натик, не как тушенка: мясо при попытке его раз резать, расслаивается на волокна...
Думаю, что в следующий раз надо попробовать сделать в фольге в аэрогриле.

Анют, все классно же!!!! Поздравляю с отвесом!!!!Все идет просто замечательно!!!!!