И я туда же

[Deniska]

Deniska, а ты не из Ё-бурга случайно? (Я памятник увидала "Азия-Европа")

Да, я из Е-бурга!
А еще там на фото фонтан -он в Питере)

[Deniska]

Приятно познакомиться!
У моего похожая фигура и щеки проблемное место. Чуть расслабился, первыми нарастают. Удивишься через месяц, они начнут спадать!

А остальное видно, что все крепкое! Ничего нигде не висит и мышц много! Так что вес весу рознь, ты не выглядишь на огромные цифры.

Спасибо за комплименты. И, может и странно,но щечки "ушли" буквально за неделю!

[Vesna]

Ого какой разносторонний!
А спорт забросил или для себя занимаешься?

[Deniska]

Ого какой разносторонний!
А спорт забросил или для себя занимаешься?

Сейчас из спорта - ходьба и настольный теннис(чтоб вы знали - это спорт заставляет изрядно попотеть). Планирую пробежки,как подсохнет на улице, ну а дальше велосипед)

[Ulysse]

Денис, Дюкан смотрит на твои фото , как Микеланджело на кусок мрамора и говорит: Какое отличное тело! Осталось только отсечь все лишнее.. вот здесь... здесь... и тут чуть-чуть!

У тебя делов до осени в худшем случае, а на бархатный сезон уже поедешь знойным мачо !

[Deniska]

У тебя делов до осени в худшем случае, а на бархатный сезон уже поедешь знойным мачо !

Ага - Дюкан сказал до ноября.
Теперь вас уже двое - придется в норматив уложиться)

[Deniska]

За два БО дня отвес - 0,6
Завтрак - омлет из 2 х яиц, помидор, 2 ложки отрубей в стакане кефира. Кофе
Обед - Запеченый баклажан с чесноком. Куриная четверть в майонезе и аджике - из духовки с румяной коркой!
Чашка цикория. Ну а после аджички еще литр воды
Ужин - воспользовался советами - сделал теплый салат.
Обжаренный морской коктейль + лук + чеснок - все это на листе пекинской капусты!
И еще мне полюбился имбирь. Ч/л с горкой тертого имбиря
на 300 гр кипятка, с ломтиком лимона. Хорошо тонизирует.

С утра радость на весах, но в зеркале опухшая моська...
Сегодня пойду потеть - пин-понг ждет.

А щас наколдую завтрак - доем "теплый салат", в холодном виде - кофе уже допиваю. Потом кефир отрубями!

[Смека]

Денис, с отвесом!

[Deniska]

Денис, с отвесом!

Спасибо!

[Бабчонок]

Денис, Дюкан смотрит на твои фото , как Микеланджело на кусок мрамора и говорит: Какое отличное тело! Осталось только отсечь все лишнее.. вот здесь... здесь... и тут чуть-чуть!

Вот "тут чуть-чуть" я бы оставила, все-таки есть в больших мужчинах своя прелесть, а 80 кг...Денис, тебе не маловато будет? Но, я конечно, не Микеландело, это только на мой субъективный вкус
Забыла поздороваться. Привет, я Лена, мы с тобой в один день дюканиться пришли, так что я тоже только в начале пути. Будем знакомы!