дневничок дамы бальзаковского возраста

Lemon Juice

bagira2808 писал(а):

7-00 вода 2 стакана
8-00 отруби с молоком 100 гр+ творог 0,5 пачки 100гр
вода
10-00 куриная печень 3 шт

это прям курям на смех, света! я себе представила эти три несчастные куриные печенки :girl_crazy:

Цитата:

вода

12-00 лосось отварная и бульон+ чай
13-00 пирог кусок размер с айфон телефон+ чай
вода
16-00 творог 0,5 пачки
18-00 фрикадельки доем
20-00 кефир

[/quote]
лосось - это ОН :mosking:

а что за пирог?
полпачки творога - это 100 грамм - хорошее количество, если три раза в день и в промежутках между мясом.
светлан, ты знаешь, что у меня в первом посте есть ссылки, да? так вот там есть такая "инструкция по питанию". если тебе нужен результат, ты зайди и почитай.

bagira2808

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

ну и где здесь белок? чего ты хочешь с таким птичьим рационом? мы худеем за счет энергетических затрат организма на переваривание БЕЛКА! больше всего энергии организм тратит на переваривание мяса, птицы, рыбы. где говядина в меню? где индейка? где конина (ты же в казахстане живешь)? где курогрудь?
что это за ужин - кефир??? кто тебя этому научил? это же не лечебное голодание, света! :mosking:

кефиром ты можешь запить приличный такой кусок мяса, если очень хочется кефира.
а книгу ты читаешь, извини, конечно, но видишь фигу :girl_hide:

почему я вижу там ответы на все твои вопросы, а ты не видишь?

Таня спасибо за такой разнос моего меню,подсчитала сейчас вижу недобор, уж если возможно скажи что и сколько на завтра мне съесть
в наличии мясо в борще имеется уже свареное, рыба в духовке в рукаве тушится, творог, яйца сварила, поправь если я не правильно планирую на завтра

7-00 вода
730 яйцо2 шт,творог 100гр
10-00 мясо вареное 200 гр
13-00 лосось 300гр салат щетка, все на терке свежее, капуста, морковь, свекла,помидор
перекус творог100
18-30 окорочек 1 шт без кожи

bagira2808

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

Цитата:

вода

12-00 лосось отварная и бульон+ чай
13-00 пирог кусок размер с айфон телефон+ чай
вода
16-00 творог 0,5 пачки
18-00 фрикадельки доем
20-00 кефир

лосось - это ОН :mosking:

а что за пирог?
полпачки творога - это 100 грамм - хорошее количество, если три раза в день и в промежутках между мясом.
светлан, ты знаешь, что у меня в первом посте есть ссылки, да? так вот там есть такая "инструкция по питанию". если тебе нужен результат, ты зайди и почитай.

короче со стыда и руки затреслись и перепутала он, она и прочее, не суди строго, опечатка механическая, пойду читать, спасибо за верный путь

Аргона

Вот это по-нашему!!!

mariagr

bagira2808 писал(а):

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

ну и где здесь белок? чего ты хочешь с таким птичьим рационом? мы худеем за счет энергетических затрат организма на переваривание БЕЛКА! больше всего энергии организм тратит на переваривание мяса, птицы, рыбы. где говядина в меню? где индейка? где конина (ты же в казахстане живешь)? где курогрудь?
что это за ужин - кефир??? кто тебя этому научил? это же не лечебное голодание, света! :mosking:

кефиром ты можешь запить приличный такой кусок мяса, если очень хочется кефира.
а книгу ты читаешь, извини, конечно, но видишь фигу :girl_hide:

почему я вижу там ответы на все твои вопросы, а ты не видишь?

Таня спасибо за такой разнос моего меню,подсчитала сейчас вижу недобор, уж если возможно скажи что и сколько на завтра мне съесть
в наличии мясо в борще имеется уже свареное, рыба в духовке в рукаве тушится, творог, яйца сварила, поправь если я не правильно планирую на завтра

7-00 вода
730 яйцо2 шт,творог 100гр
10-00 мясо вареное 200 гр
13-00 лосось 300гр салат щетка, все на терке свежее, капуста, морковь, свекла,помидор
перекус творог100
18-30 окорочек 1 шт без кожи

а ложишься спать ты во сколько? Сдается мне, что не в 21.00.....так что - 2 окорочка - и самое оно!

Lemon Juice

bagira2808 писал(а):

скажи что и сколько на завтра мне съесть
в наличии мясо в борще имеется уже свареное, рыба в духовке в рукаве тушится, творог, яйца сварила, поправь если я не правильно планирую на завтра

7-00 вода
730 яйцо2 шт,творог 100гр
10-00 мясо вареное 200 гр
13-00 лосось 300гр салат щетка, все на терке свежее, капуста, морковь, свекла,помидор
перекус творог100
18-30 окорочек 1 шт без кожи

а отрубей так и нет? а когда будут? а еще, не обязательно же давиться чистым творогом, можно же что-то из него сделать повеселее. желатин у вас доступен? оч. рекомендую творожное суфле. это гораздо вкуснее, чем просто творог. ну или запеканку какую сваргань. ну тоска же, а не меню.
ужин опять слабенький. через сколько ты опять есть захочешь после одного окорочка?

mariagr

Lemon Juice писал(а):

ужин опять слабенький. через сколько ты опять есть захочешь после одного окорочка?

так и я про то же, Тань.... :dntknw:

bagira2808

Все мои дороги красавицы пошла душ принимать и спать, завтра рабочая неделя и надо быть отдохнувшей, хотя в воскресенье работы выши крыши, скоро пасха, начинаю гениралить по одной комнате с понедельника, так что физ нагрузкой себя обеспечила, окна мыть, шторы стирать после зимы, спокойной ночи :yes4:

bagira2808

Доброе утро девочки!!!! А у меня отвес даже есть, после вчерашнего пирога -400, мой вес сегодня 88,5, жизнь продолжается, сегодня БО день, вы не поверите, но я сегодня и хлеб ДЮ испекла, на завтрак суп овощной с желудками куриными и хлеб половинка,
перекус яйцо + икра
обед конина отварная с хлебом+ салат щетка
полдник желе творожное
ужин окорочек и рыба есть ,посмотрю по ощущению голода
вода и ходьба не отменяется
пошла на работу, скоро машину придется продавать, раз пешком хожу, зато экономия бензина, а вечером все равно муж заберет, он в отличии от меня не фанатеет уж совсем :dance:

Ларочка

bagira2808 писал(а):

А у меня отвес даже есть, после вчерашнего пирога -400,

Света! Ну, что, жизнь налаживается? Ура! :Yahoo!:

дневничок дамы бальзаковского возраста

Кто сейчас на форуме