Все вкусняшки идут в ляжки...фото стр.2

[tigreno4ek29]

Привет, до этого как чередовалась? 1/1?

[MarusyaBu]

Привет, до этого как чередовалась? 1/1?

Ага, чередовалась 1/1.... Были только скачи +0,5-0,5.... Надоело.
А тут на работе пообщалась с опытной дюканкой, поняла что я ошибок допускала не мало. Она посоветовала посидеть 3-4 дня на белках и постараться исключить допы.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби но пишут что можно и без них.

Сегодня продолжаю ЧБ день
Завтрак
2-а яйца
Творог 150 гр
Ветчина не соленая

Перекус
Творожек 0,5% но он оказался с добавлением сахара

Обед
Курица варенная
С омлетом

Ужин
Буду доедать обед :)

Сегодня силовая тренировка, так что в завтрашнем отвесе я не уверенна

Последний раз редактировалось MarusyaBu 23 апр 2013, 15:57, всего редактировалось 1 раз.

[Valentinka))]

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой
ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями

[MarusyaBu]

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой
ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями

Вот и я жду когда у меня опять желание вернется... Вот я думаю а не от нехватки ли отрубей у меня вес скачет???

[MarusyaBu]

Еще чуть чуть и ягоды пойдут... И мне совсем труба настанет (((
Дай мне силы , о великий Дюкан :)

[tigreno4ek29]

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой
ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями

А я после отрубей - голодная ... правда я их ем в виде каши + кофе с молоком

[Valentinka))]

классное новое название дневника

[MarusyaBu]

классное новое название дневника

Вчерастояла в пробке и услышалу эту шикарную фразочку :))) прицепилась ко мне на весь день, решила сделать перестановку в дневничке

[MarusyaBu]

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой
ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями

А я после отрубей - голодная ... правда я их ем в виде каши + кофе с молоком

Я сегодня тоже заставила себя в виде кашки слопать. И тоже не наелась хотя тарелка почти полная получилась

[MarusyaBu]

Сегодня крооооохотный минусюлечка, но и ему я очень рада :)
73,8 мой плюсище нереальный никак не хочет отступать!
Вчера была на тренировке 2 часа ( возможно минус из-за нее такой махонький)