Приветик! Я вот то же фруктами грушу (арбуз, дыня, черешня) но строго в первой половине дня. И заметила что не сильно они влияют на отвесы мои. А если съем во второй половине то отвеса точно не ожидается. Трудно не есть фрукты когда самый сезон разгара.

Лариса, у меня в подписи ссылка на дюкановские рекоммендации по отпуску - по сути конса, но с небольшими отклонениями, может пригодится. Хорошо отдохнуть!

не боись, Оксанчик, ты ж теперь ученая - знаешь как избавиться если что.

Ну и кстати, если уж ты, Оксюша, так фруктами обеспокоена, попробуй не есть их сами по себе: с творогом или йогуртом, сыром тоже, чтобы белок был с каждым приемом пищи. И насытишься, и перевеса большого в углеводную сторону не будет. Дыньку с ветчиной опять же, а из арбуза можно сделать классный замороженный шербет, много холодного не съешь, да и разрезанный арбуз глаза мозолить не будет.

Привет) Да у меня отвесов сейчас как таковых и нет, главное, чтоб удержался мой вес на консе, а так он у меня +-1-1,5 кг туда сюда от закрепляемого веса 52,3.
Сегодня ЧБЧ день, нарушать не буду)

Привет, Танечка)
Конечно было бы проще порезать арбуз сразу, сделать из него что-нибудь но, муж его любит только в свежем виде, поэтому он так и приходится облизываться на него постоянно) А еще и дыни стал покупать, блииин, держите меня семеро

Доброе утро, худеющие!
У меня скоро наступит вторая половина конси)))
А сегодня 39/80 ЧБЧ
День сегодня проведу очень скромно: чай зеленый, котлеты куриные и мини-запеканка творожная (с 1 ст. ложкой крахмала); вечером еще немного копченой кеты и все наверное.
Вес утром 52,5

Заметила последнее время, что стала много лениться: ладно бы просто спортом заниматься, а то и кушать готовить.. вчера кое-как заставила себя немного пресс покачать и обруч покрутить.
И еще тут на днях поехали в магазин с мужем, я за рулем в майке, едем..тут муж тянет руку к моей руке и трогает мышцу (трицепс) и так мне неловко стало..Понимаю что надо их подкачать, отжиматься начинать пора, а то "мешочки" висят....

Оксан и у меня висят. Не подобралась еще кожа после убавления жира и только на руках причем.
Я начала заниматься

слушайте девушки, а у меня не висят... Или я их не вижу - а я то ведь постарше буду. Может пора пересмотреть свое определение висят/не висят?