Ya novi4ok... no kak to neuda4no startuyu...navernoe...

Спасибо Анют!!
Девочки у меня опять вес поднимается!!! :help:

То сбрасывала по 100гр в день, а теперь по 1килограмму добавляется!! :swoon2:

Я не понимаю что происходит... может из-за ПМС?? но критические дни только через неделю!!
я и без диеты то много не ем.. на круизе с 31 июля... доwла до 84.4... сегодня опять 86.6.... помогите кто знает....!! :help:

di6a писал(а):Спасибо Анют!!
Девочки у меня опять вес поднимается!!!
То сбрасывала по 100гр в день, а теперь по 1килограмму добавляется!!
Я не понимаю что происходит... может из-за ПМС?? но критические дни только через неделю!!
я и без диеты то много не ем.. на круизе с 31 июля... доwла до 84.4... сегодня опять 86.6.... помогите кто знает....!!

Напиши меню подробное и может ты белка недоедаешь?

vesta писал(а):
di6a писал(а):Спасибо Анют!!
Девочки у меня опять вес поднимается!!!
То сбрасывала по 100гр в день, а теперь по 1килограмму добавляется!!
Я не понимаю что происходит... может из-за ПМС?? но критические дни только через неделю!!
я и без диеты то много не ем.. на круизе с 31 июля... доwла до 84.4... сегодня опять 86.6.... помогите кто знает....!!

Напиши меню подробное и может ты белка недоедаешь?

Верочка, привет дорогая!!
позавчера:
завтрак- черний кофе, 2 ложки отрубей с кислым молоком
обед- пропустила (((
ужин - куринная отбивная, елки варенные, куринные сосиски с горчично-кефирным соусом
вчера:
завтрак - черный кофе,
обед - 2 ложки отрубей с кислым молоком,
ужин - меропродукты тушенные в томатах, капустный салат, свежий салат (заправка лимон, чуточку соли и перец)
на ночь - стакан кефира с сахзамом
сегодня:
завтрак- черный кофе
обед- пока не ела еще

у тебя очень мало белка, кетоз не запускается, ну и сосиски непонятно из чего.

di6a писал(а):елки варенные

а вот этого я вообще не поняла :smile3:

Добавь воды и рассчитай в граммах количество белка для своего веса

vesta писал(а):у тебя очень мало белка, кетоз не запускается, ну и сосиски непонятно из чего.
di6a писал(а):елки варенные
а вот этого я вообще не поняла
Добавь воды и рассчитай в граммах количество белка для своего веса

это были "белки варенные"
не лесные белочки а яичные )))) "Б" пропустила

Диана, а на фото ты такая красавица, что не знаю зачем тебе худеть :smile3:

vesta писал(а):Диана, а на фото ты такая красавица, что не знаю зачем тебе худеть

Спасибо Верочка! Худеть надо обязательно, не видно красоты становится ))) мне тяжело со всеми лишними килограммами. Передвигаться тяжело. Я не капуша, люблю работать быстро и эффективно. Не люблю на завтра откладывать, то что можно сделать сегодня. Выглядеть всегда привыкла на 150% из 100% ))) а с лишним весом не так то это и легко! Одежда главный вопрос, я всегда на каблуках, а на них с лишним весом не набегаешься.. колени болеть начали, по лесенке поднимаюсь а правая коленка щелкает ((( а левая болит подозрительно когда сажусь ((( пугает это меня очень сильно... Мне еще замуж выходить и детей рожать ))) так что надо худеть!!
Все друзья и подруги говорят, что мне идет моя полнота. Но нет предела совершенству ))) вчера пешком прошла 7 километров и на скакалке пропрыгала 250 раз )))) сегодня с утра 84.1..!!!!! Так заряжает позитивом мой вес с утра по-раньше )))) аж прыгать хочется!!! Я пыталась сюда загрузить фото, но не получается ((( слишком тяжелые, а уменьшать я не умею...