Всем привет!
Осознав все свои предыдущие ошибки в похудении и имея большой настрой на похудение, вернулась на систему!
Сегодня 1 день ДД, 1 день Атаки!
Атачиться буду 4 дня, потом чередовать 2-2!
Завтрак -коктель протеиновый+легкий спортик
На обед будут куриные сердечки, на ужин рыбка из духовки))))

Молодец что вернулась расскажи, много наела в отпуске?

Объемы измерила? С каждым разом вес согнать все сложнее.. Поэтому это может быть хорошей мотивацией.

Наела кг 5, уезжала на месяц, в начале поездки весила 67, через 2 недели похудела(много двигалась, следила за питанием) на 2 кг, стала весить 65, красотища просто была, потом переехали в апартаменты, а там рядом такие вкусные ресторанчики были, десерты всякие, да еще кд на горизонте замаячили и я стала усиленно уминать все подряд, особенно налегала на тирамису по вечерам , ну вот и результат +5 кг за 2 недели, одна надежда, что быстро наетое, быстро уходит))) Посмотрим, мне сейчас в моем весе очень некомфортно(((

Измерила, в 1 посте записала, согласна с тобой, тем более возраст у меня еще такой критический, если не остановиться сейчас, после 40 понесется вес вверх со страшной силой. Дочка у меня в этом месяце в садик наконец то идет, надеюсь будет время собой заняться, я планирую начать регулярно заниматься спортом, в клуб ходить не буду, а вот дома по дискам надо начинать заниматься!

У тебя объемы те, же? Что и в первом посте, то-есть с наетыми кг не изменились?здорово

Не, объемы я отредактировала все сегодня, написала заново, старые стерла, они еще майские были, не актуальные, но все равно в среднем они увеличились на 1 см везде, только в груди на 2 с момента отъезда в отпуск))))

Привет! Выходи ... Рассказывай какие успехи?

Привет! Чет никак, -100 грамм))) Я вчера взяла пол-одиннадцатого вечера и слупила кусок индейки такой приличный, утром весы не порадовали))

Ничего, 100 грамм тоже минус. Я вчера вечером тоже поела рыбы запеченый приличный кусок... У меня 3 недели диеты и пока только -1,5 кг очень медленно в этот раз иду.. Но не вешаю нос! Что делать, это плата, за предыдущие разы.. Тем более я наметила себе консу с 1 октября не зависимо от того до какого веса дойду.. Закреплю то что есть, нсли совсем устраивать не будет зимой вернусь на круиз . 2-го октября улетаю, консу точно смогу соблюдать, так что все хорошо, будет.еще месяц впереди..