Здравствуте Всем!меня зовут Оксана!это уже не первая моя попытка в битве с лишним весом.Самая длительная и удачная была несколько лет назад:за три месяца потеря веса до 30кг(в питании только рыба,творог.курятина и свекла)Такой вес(с 100кг до70)я продержала 1,5года.А потом разслабилась(да просто уже обалдела от варённой рыбы и курятины
![Crying or Very sad :cry:](./images/smilies/cray.gif)
)и стала вводить другие продукты-за все вышеперечисленные выходки мой организм мне отплатил сполна(вернул те 30кг и ещё компанию)Пробывала каши и овощи-получаем только плюс кг.А я люблю мясо
![blush2 :blush2:](./images/smilies/blush2.gif)
Почитала тут на форуме много интересной информации,конечно не всё ещё понятно,но надеюсь на советы и поддержку.
Где высчитывают поДюкану? Судя потому ,что читала моя Атака 10дн.так как вес большой или не так
![scratch_one-s_head :scratch_one-s_head:](./images/smilies/scratch_one-s_head.gif)