Процесс пошел. Я сегодня тоже готовила куриную грудку. На ночь замариновала ее в кефире со специями и немного соли, затем в духовку. Очень вкусно, сочно и мягко. Попробуй.

Я сегодня еле отработала , мало того уже третий день подряд , да ещё на диете, и ко всему хорошему начались КД . До работы еле доползла, спина разболелась , живот тоже, состояние уматовое. Сидеть не могу , работать тоже. В 12 дня купила ампулу диклоберла, укололи мне и через пол часа я ожила. На этом фоне даже аппетита не было. Утром съела скумбрию, до 12 вообще не хотелось ничего.После съла пол грудки запеченной и дом. йогурт 200гр. Около 17 поклевала пару кусочков толстолоба, но он мне не очень понравился- бесвкусный. Даже воду пила мало, живот и так раздутый - вода совсем не лезла. Хорошо хоть сменщица сменила пораньше, так я уже дома.

Мне прям очень захотелось сладкого , сварганила быстренько молочное желе, хотела молочно-кофейное , но оказался только один пакетик желатина. Взяла 300мл молока + 10гр желатина, довела до кипения , чуть остудила , добавила ваниль и 4т стевии. Через час уже застыло, в силиконовой форме лимончики. Получилось красивенько и вкусненько. На радостях не успела даже сфоткать , сидела смаковала - все и всмаковала .
Завтра куплю желатин и сделаю с кофейным. ждите фотки.

Утром на весах 136,1 , отвес -500 . Но грузчики вчера так и не приходили, со сливом тоже не очень , все эти КД. Так что думаю все нирмально пока.

Отличный Отвес при КД! Ты только решай проблему с нерадивыми грузчиками, не очень для здоровья хорошо.

Да, с грузчиками проблема, уже второй день не являются.
Забрала свои отруби, и сразу заколотила с кефиром , может прорвет плотину.
День сегодня какой-то каламбурный. Спала до 10, проснувшись кушать совсем не хотелось, но я собиралась по делам , поэтому отварила два яйца и с кефиром позавтракала. С собой прихватила бутылку кефира и в путь. Проганяла весь день, домой попала в 16,30, быстро обмазала горчицей кур. голени и в духовку. Теперь вот сижу и жую , какая это вкуснятина по сравнению с грудинкой , я с голодухи 6 шт слопала.
Воды мало выпила , где то 1л, но я сейчас ухожу на ночную смену , может ещё литр осилю.
Девочки , спасибо за рецепты , вчера полазила по дневничкам - теперь хоть кушаю по человечески .

молодчина, такой отвес в КД
не забывай только кушать.

Наташа, приветище! я вот почитала твой дневник - прям родственную душу почувствовала.
по порядку...
уменя от веса тож спина болит, надо скидывать (на линейке тебе покажется, что мой вес невелик, только я невысокая, 158см всего)
коши твои - замечательные, как инь и янь, красивенные и любимые, у меня тоже есть доченька Мотя - кошь канадский лысый сфинкс, люблю её.
прослезилась про радугу - кошкин рай, блин, моей пока 5 лет 13 ноября исполнилось.
я тоже ФАНАТ кулинарных форумов и шоу, особенно пекельна кухня с Арамом и мастер шеф с эктором на стб. ну и взвешенных и счастливых тоже смотрю с интересом.
а теперь хочу тебе посоветовать, почитай, а слушать или нет - твое дело
взвешивание - утром встала, в туалет, и нагая "аки Афродита из пены" на весы - вот твой новый вес.
отруби - возьми на работу, в микру с 100мл молока, посм у меня рецепт каши, да с вареным яичком и разными вариантами - вкусно, сытно, согревает... только выпечка в этот день в пролете))))
телятина - верным путем идете, товарищи! запекала голяшку 3 часа в духовке - тает просто во рту - супер-пуперско! сейчас делаю рецепт, завтра размещу у себя.
курогрудь - не панацея, мяско можно и с голени - оно сочнее и вкуснее, только без кожи.
ну а грузчики (мои по крайней мере) любят воду минеральную DONAT, стакан утром, полстакана перед едой - грузчики со стульями, комнаты свободны

вообщем удачи, заходи в гости

Маша, привет ! Спасибо что зашла в гости , за рецепты спасибо , потому как однообразная пища быстро приедается. Обязательно зайду к тебе в гости.

Попала домой сегодня только в 12 дня , на весах 135.8.
Итак пятый день атаки а в минусе уже 3 кг, очень это меня радует.
Утром съела вчерашние три голени , и поехала на рынок и по магазинам , к 11 уже хотелось кушать и я купила кефира 0%, выпила где-то 250мл. Купила кроля 1,5кг, ещё хека, теперь думаю что приготовить вкусненького с хека.

По поводу грузчиков - вчерашние отруби сделали свое дело , так что с этим все нормализовалось.

Привет, Наташа!
Ооой, молодеца ты какая, 3 кг скинула. Умничка, так и продолжай, чтобы отвесики каждый день радовали