Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Мару$ya]

[gattta]

Эффик, держись!

[Крутя]

Ты живой?
Ланч?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Ку
Живой .... гы , на ланч выманилася ....

Дел , очень много ... в голове чихарда ...... предРождественские подготовки б@@@@@@@
Две недели дурдома......

Девченки , всем привет , всем спасибки за волнения и за то что заходите в гости...

Всех люблю , всех с началом новой недели и зимы!!!!!

ПС - зуб жив, жуёт-работает , антибиотики помогли .
В среду всё равно снова на икзикуцию сверления других двух , с полным обиздвиженьем челюстей ... но Эффи после зубного пойдёт домой , а не на работу отсыпаться .

[effi]

Такс , спектакли закончились .... работа в две смены с черти каким питанием тоже.... ночью с 7.30 до 10.30 шоколадные конфеты трескать перестала ..... а то когда коробку в нос угощают... .. ну не могу не взять конфетку ... две... три.... четыре... для поддержания сил ( бананы и груши , и виноград тоже были) , всё в разумных пределах , но всё же...
В четверг и пятницу даже от вина отказывалась ... умница... ага...

Но в субботу - отмечали окончание.... с 10.30 ночи до часу....
В воскресенье вчера отмечали дома типа День Благодарения - Закалиткин в Американии 30 лет прожил , почти... ну как не отметить традицию... по еде то нормально - завтрак обычный , обед+ужин совмешённый праздничный... Индюшкина грудка , в ней куриная , в ней утиный фаршик-стаффинг... плюс много разных овощей, салат из капусты , немного картошки-фри ( 1 ложка) и на дессерт мороженое Пекан орехи в Кленовом сиропе - 500г на троих ...
2 бокала вина - 1 красное за ужином .... и 1 фужер шампанского после фортепьянного концерта Баха...
... но после концерта доела , то что кисюндры не доели , гы гы ... копчено-солёный ласось на магазинном блинчике... не много но достаточно , чтоб получить привес ...

Что радует , что месяц назад у меня бы после таких выходных было б 57.5 ... а сейчас на 2 кг меньше.

Сегодня день БЕЗалкагольный , завтра тоже ... после завтра не знаю, я в декабре так на долго не загадываю.
Питаюсь до пятницы , нет даже до субботы - скромно , пиры не запланированы.

В субботу - торжественная Рождественская вечеринка в коледже , при вечерне-платьевом параде.... узнала случайно , вчера от Закалитыча , что я оказываецца тоже приглашена, и уже давно.... ну хорошо , что узнала вчера , а не в субботу с утра....

Сегодня у меня много чая ... и овощи с белками ..
Завтра может сделаю Чисто-Белковый день..
В среду не знаю ... от зубов будет зависить....

В Пятницу устрою себе разгрузочный Белковый перед субботой...

В общем у меня очень классическое питание Консолидации в данный момент получается.

Выгляжу хорошо.

Смотрю на себя со стороны - вот как сейчас , самое оно , что нужно.
До 50кг , я точно худеть не буду - но к 52кг стремлюсь.... Вседа ведь нужно к чему нибудь стремиться!!!!

[akozlova]

Ну да, ну да.... как жеж жить без мечты!

[effi]

Ну да, ну да.... как жеж жить без мечты!

[vodolei4nk]

Эффик приветЫ!!! Какой насыщенный график однако, еще эти зубы вот совсем не вовремя... но ты справишься!!! Ты же у нас живчик!!!
Ель уже установила, или пока в гараже (или где в каком чулане) лежит?
Мне доча уже дату установки елки озвучила, 15 декабря и ни днем позже. И теперь надо скорей шторы подшить, в хате прибраться и вообще подготовиться
тоже планов грамадье, вот думаю как все успеть

[Nатали]

Выгляжу хорошо.

Смотрю на себя со стороны - вот как сейчас , самое оно , что нужно.
До 50кг , я точно худеть не буду - но к 52кг стремлюсь.... Вседа ведь нужно к чему нибудь стремиться!!!!

За сбЫчу мЕчт!!!

[Мару$ya]

В общем у меня очень классическое питание Консолидации в данный момент получается.

Выгляжу хорошо.

Смотрю на себя со стороны - вот как сейчас , самое оно , что нужно.
До 50кг , я точно худеть не буду - но к 52кг стремлюсь.... Вседа ведь нужно к чему нибудь стремиться!!!!

когда сама собой довольна - это лучше всего!