Мой путь к красоте и здоровью.

[AnnushkaM]

Анюта, привет! Давай знакомиться! Меня тоже Аня зовут! ))
Почитала твой дневничок Да, действительно, много нарушений ) Я-то пока сама 1,5 недели всего дюканюсь и не знаю, может потом и у меня понесется! )
Хотя вот сейчас КД, но я держусь! Лопаю только разрешенное

Бруся, привет! Ага, было много, но в основном во время КД. Я в эти дни без углеводов злая и несчастная
Зато в остальные дни я девочка примерная)))
Да и плюс всю мотивацию мне сбивает муж, ему больше нравицца, когда я в теле Но я не сдаюсь, мне для здоровья надо в нормалный вес придти...Может сподвигнемся еще и за девочкой сгонять

[AnnushkaM]

Ой, а что за шоколад на изомальте, где его берут? Я сластена неимоверная, за что и поплатилась(

И еще я не могу у нас найти СОМ, видимо придется заказывать на iherb.

Например такой, но увлекаться им не стоит, только если совсем приспичит, еще многим он не нравится, но по мне так ничего.

А по поводу СОМа чего из такой дали заказывать, он и России есть, в той же продуктовой аптеке ассортимент, если кто в Москве есть, или сами бываете, то можно сразу в магазине и купить. Или вот еще магазин, доставка по России есть.

Спасииибо!)))
Просто где-то читала, что там дешевле

[Бруся]

Анюта, привет! Давай знакомиться! Меня тоже Аня зовут! ))
Почитала твой дневничок Да, действительно, много нарушений ) Я-то пока сама 1,5 недели всего дюканюсь и не знаю, может потом и у меня понесется! )
Хотя вот сейчас КД, но я держусь! Лопаю только разрешенное

Бруся, привет! Ага, было много, но в основном во время КД. Я в эти дни без углеводов злая и несчастная
Зато в остальные дни я девочка примерная)))
Да и плюс всю мотивацию мне сбивает муж, ему больше нравицца, когда я в теле Но я не сдаюсь, мне для здоровья надо в нормалный вес придти...Может сподвигнемся еще и за девочкой сгонять

А я только в начале своего пути, на Атаке, чувствовала недостаток углеводов! А потом это прошло и я снова бодрая и веселая ))
А на мужа я решила внимания не обращать! Хотя ему тоже тощие не нравятся ))

[AnnushkaM]

Доброе утро! вес 81,7
вчерашнее меню:
пирог с курицей из половины нормы отрубей
кофе с молоком
сайра, остатки курогруди
большая творожная запеканка со второй половиной нормы отрубей
молокочай
чашка какао с молоком
вроде все

[Свет-ла-на]

Анна привет!
Зашла в гости с поддержкой. Я на Дюкане не первый день, но сейчас у меня второй основательный заход. Так что я уже знаю, что все у нас получится. У тебя уже не плохие результаты. Молодец!

[AnnushkaM]

Анна привет!
Зашла в гости с поддержкой. Я на Дюкане не первый день, но сейчас у меня второй основательный заход. Так что я уже знаю, что все у нас получится. У тебя уже не плохие результаты. Молодец!

привет! Спасибо за поддержку, она мне очень нужна! Гостям я рада, заходи, располагайся)))
Меня сегодня порадовада фраза, когда я данные для графика меняла: " Ваш ИМТ: 30. Избыточный вес
У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25)." Уже не ожирение, что безмерно радует

[Бруся]

Ох, это действительно очень приятно! )
Все дружно топаем до нормы!!!

[AnnushkaM]

Ох, это действительно очень приятно! )
Все дружно топаем до нормы!!!

Ага, бежим! скоро лето

[AnnushkaM]

Девочки, хотите заставить себя заниматься спортом? Дайте четырехлетнему шпанью в руки катушку ниток и уйдите на кухню! Полчаса я готовила, выхожу из кухни, а там....Помните, как в фильмах в музеях показывают сетку из лазерных лучей, чтобы грабители до самого ценного не добрались? Вот то же самой было у меня в 3 комнатах и коридоре, только вместо лазера нитки Дверные ручки, ножки столов, стульев, гладильная доска...Человек-паук, блин....Не пройти, пришлось и приседать, и проползать, и прыгать, пока до ножниц добралась, чтобы всю эту красоту посрезать))))) Зато весело, и спорт опять же! Миссия невыполнима

[maruschen]

Анют, привет, я Маша.
Я тоже жуткая сластена. Я себе тортики пеку, а если побыстрому что то сладкого хочется, то мягкий творожок сбиваю с сахзамом и кофе или какао, вкусненько и быстро. И еще покупаю себе конфетки без сахара, а то муж печеньки всякие трескает с чаем, а я карамельку за щеку и довольна