Хватит мечтать!!! Пора действовать!!!

Добрый день,настроение боевое :girl_dance:

Наготовила много вкусняшек :girl_haha:

Завтрак: кофе и куриная колбаска
Перекус: йогурт 0%
Обед: супчик с фрикадельками,чай и УРАаа вкусненький получился дюхлебушек.
Полдник:творог,отруби,молоко
Ужин:запеченая грудка
Жду завтрашний день скорее в холодильнике застывает дютелла,а в духовке пекутся кабачковые рулетики :girl_in_love:

Привет, Марина! Тебе худеть сложнее, чем мне, потому что вес уже в норме - поэтому и сбрасывает килограммы организм неохотно. Пей побольше воды в течение дня, и процесс пойдет еще резвее! И конечно же все получится!
(прочитала про куриную колбаску и сделала себе заметку, тоже приготовлю)
:Rose:

МариночкаЯ писал(а):Добрый день,настроение боевое Наготовила много вкусняшек
Завтрак: кофе и куриная колбаска
Перекус: йогурт 0%
Обед: супчик с фрикадельками,чай и УРАаа вкусненький получился дюхлебушек.
Полдник:творог,отруби,молоко
Ужин:запеченая грудка
Жду завтрашний день скорее в холодильнике застывает дютелла,а в духовке пекутся кабачковые рулетики

Привет. Рада, что не сдаешься! Боевое настроение - это важно :Bravo:

Меню отличное, так держать. А что за куриная колбаска, расскажешь?:)

Ой спасибо большое,я очень рада что меню хорошее :Yahoo!:

А колбаску нашла в ашане,рулет куриный называется там в составе 100% филе+специи :good:

вкуснятина:) подскажите пожалуйста действенный способ сдвинуть вес,кажется у меня застой :cry:

привет. Худеется мне хорошо особенно приятно слышать от друзей,что я похудела. Я чувствую что у меня сошли хорошо объемы,но на весах пока (надеюсь,что пока) не особо заметно. Стараюсь выпивать в день 1,5 л водички,гуляю по 2-3 часа,но это в выходные. В рабочие дни максимум минут 40. Хочу попробовать схему 2/2 ,раньше пользовалась 1/1,т.к. у меня график 2/2 на работе ЧБ, дома БО как вы думаете это не отразится негативно на сбросе веса? :girl_sigh:

Вчера утро -700г
Сегодня утро -400 :Yahoo!:

Урааааа я таю :girl_dance:

Купила книгу :Yahoo!:

в предвкушении знаний начинаю читать :read:

МариночкаЯ писал(а):Здравствуйте Я Марина,мне 23года живу в городе Донецке. Мой рост 164см,начальный вес 66кг(уже 64кг).Хочу нет я буду весить 55кг Моя история: в школе я была стройной девочкой 53кг,я не могу сказать что я сейчас очень большая,нет,у меня все как то равномерно. НО... Мне этот вес мешает,я стала не уверенна в себе Вес в один момент(когда перестала заниматься танцами ) стал 60кг и он долго держался не двигался ни вниз,ни вверх. Но со временем начал увеличиваться и вот 66кг да я жуткая сладкоежка думала вес сам уйдет,но нет,всё же жизнь борьба и яготова бороться Давно приметила диету Дюкана,не думала что хватит силы воли выдержать... Как оказалось,я сильная и я в с вами с 1 марта,удачно на атаке(3дня) сбросила как и расчитывала по линеечке сбросила 1,5кг и очень обрадывалась,что мои старания вознаградились,результатом Сегодня 6день плаваю по круизу,моя схема 1/1. Без срывов не обошлось,конфетки бывало кушала(1 в день,а потом ругала себя) Результат вижу и я и окружающие,но цель ещё дааалеко. Хочу с вами подружиться,поддерживать друг друга в минуты отчаяния и радости