попытка похудеть с Дюканом номер раз!!!

[verec]

Итак, посмотрев на свои фотографии с праздника на работе поняла - так жить нельзя!!! За последний год я планомерно набирала вес - при росте 174 и бывшем весе 62-64 кг сейчас я вешу 73 кг!! Морда круглая, видок кошмарный! Все последствия неправильного образа жизни - работа сидячая, чаек, шоколадки, и обильный, частый, многократный ужин после 20.00 сдобренный вином или пивком. Как и многие люди - сначала попыталась ограничить себя в еде - не кушать после 18.00, но когда пашешь без перерыва на обед до позднего вечера, то по возвращению домой начинается настоящий ЖОР!!! Полезла в интернет в поисках более оптимального пути решения вопроса похудания, случайно наткнулась на метод Дюкана, прочитала кучу отзывов и решила - надо пробовать. Сегодня второй день атаки, на работе праздновали день рождения коллеги, были пироги, салатики, кексики и т.д и т.п., я же стоя в сторонке тихо жевала свое мясо. Вечером придя домой - поела рыбу и выпила кефир, сейчас сижу с мыслью о том, что после таких диет многие могут стать закоренелыми вегитарианцами. Но... бросать не хочется, сегодня утром встала на весы и оказалось, что я вешу 71,9 кг, я понимаю, что это пока вода уходит, но стимул явно не плохой. Проблемы конечно тоже есть - сухость во рту, сладкий аммиачный запах, запор (уж простите за подробности)! А главное - при походе в магазин с тоской стала смотреть на фрукты и овощи, вот уж не думала, что буду мечтать о кабачках и баклажанах!!! А теперь с нетерпением жду второй ступени - где можно все эти "вкусности"!!! Попытаюсь продержаться!!! Надеюсь на Вашу поддержку! Вера

Последний раз редактировалось verec 12 ноя 2011, 00:23, всего редактировалось 1 раз.

[Koshk@]

Привет! Добро пожаловать! Девочки здесь все добрые если надо подскажут, поддержат ну или волшебного пендаля дадут Так что вливайся в наши ряды. По поводу проблем со стулом - мне помогают пшеничные отруби или стакан воды с утра на тощак за 30 мин. до еды. Хорошего настроения и легкого похудения.

[verec]

Спасибо!!! Буду стараться, одной худеть тяжело!!!

[verec]

утром вес 70,9 кг, я цифру 70 на весах уже как минимум год не видела ! Порадовалась, слопала обезжиренный творог, посмотрелась в зеркало - ушли отеки по глазами. Сегодня 3 день атаки, буду держаться!!!

[Marusia118]

Привет, а представляешь, как будет, когда первая цифра будет уже 6? В общем, поздравляю тебя с отвесиком! Добро пожаловать в наши ряды. И держись!!!

[ezther]

Вера , привет ! Еще одна питерянка на форуме !!!
А какой режим Дюкан-то прописал,те сколько еще на Атаке надо быть и какой Круиз предполагается (тту уж свой выбор чередования ) ?
Удалось ли купить отруби и все необходимое для ВКУСНОЙ диеты ?

я цифру 70 на весах уже как минимум год не видела;ушли отеки по глазами,

Вот она, мотивация !!! После такого еще ведь РАЗэдакого захочется , чтоб и талия,например, тоже ВДРУГ стала подзабыто руками ЦЕЛИКОМ обхватываемой....
Успехов пишите ,что кушаете и рецепты новые создавайте !

[l-ola]

Привет Верунчик!Добро пожаловать в нашу дружную семью!
Прочитала твой рассказ и сижу думаю,если ты ужасно выглядела в 73 кг,то как же я выглядела в 95!? А ведь казалось до поры до времени и ничего!
Умница,что взялась за себя!Все получится!

[verec]

Всем спасибо за теплые ответы и поддержку! У меня по дюкану 4 дня атаки - в понедельник съем кабачок, или баклажан, или еще чего столь же вкусного!!! круиз на 56 дней, до нового года не успеваю, вот это проблема - как праздновать-то? Надо друзей на дюкан подсадить и будет вместо торта, вина и жирного оливье - рыбка, мяско и кефир!!! Сегодня особо не готовила - утром творог, днем- яики, вечером лосось слабой соли и кефир. завтра буду куру делать и очень хочу попробовать сделать майонез по вашим рецептам! Сложности с отрубями - нет их нигде, только в аптеку еще пока не заходила !!!

[Allirochka]

Привет! С началом тебя. Конечно в начале тяжело ватно - но это пройдет, я тоже по овощам скучаю - скоро сможешь вкусняшек с ними наделать! Главное держись и вперед к цели!

[ezther]

Отруби в Питере есть... Бросьте клич он-лайновым питерянкам - точно адреса подскажут !!!
Праздничное меню можно ТАКОЕ ЖЕ ,даже по названиям, сделать и по дю-рецептам ...Поройтесь в сответствующих темах - и торты там есть и даже Оливье ... С вином хуже,но есть Кола и можно в газировку капнуть фр.сироп (без сахара,который)
Рациончик нормальный, если все не про крошке было сьедено Не забывайте пить побольше и гулять-заряДковаться