Micaella писал(а):
Читала Брина, голова пошла кругом от обилия информации. Слегонца запуталась. Теперь вот сижу и читаю тебя, распутываюсь.
А вообще основную мысль я уловила - меньше сидеть за компом, а больше двигаться.
Надия, спасибо тебе за твои советы и поддержку.
(Я уже по уши зарылась в своих конспектах. И все по делу, все по делу...

)
Оль, ты , главное, не исчезай и сама колесо не изобретай - сейчас много умных ПРОФИ людей вокруг ( в инете) и многие даже советами фрии делятся. Для меня Лена Миро и Брин стали проводниками к правильному под(В)ХОДУ в мир разумного и результативного ухода за собой(ПП+ЗОЖ,те опять -еда+движение)
Их материалы до сих пор конспектирую,но и др. сайты и их последователей читаю, опять выуживая то, что может пригодиться.
Что не ясно - спрашивай !!! У тебя же еще и спина больная. да ? У меня - ноги, те просто автоматом перенять все их советы и программы тренировок не получится. Придется искать-подбирать свои упры...
Есть у меня отличный сайт-помошник , где на каждое упрО есть его аналоги и варианты.
---------
и цитатка от кого-то из Вумных : «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить её пить».