Тесто 2 ст. ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложка сухого молока, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, Разрыхлитель, соль, специи по вкусу 2-3 яйца, 150-200 г 0% творог
Все ингредиенты положить в блендер, взбить и пюрировать.
Мясо крупного помола(примерно пол кило, я брала курицу), соединить с мелко нарезанным вручную луком, посолить, поперчить.
Взять силиконовую формочку, выложить половину теста, затем мясную начинку и снова тесто.
Выпекать в духовке, при небольшой температуре до готовности. Порция получается достаточно большая. По вкусу напоминает беляш или начинку у самсы Пекла при температуре 160-180 градусов где-то 30-35 минут.
поехала сегодня накупила.. и индюшку и фарш и куриные желудочки.. и купила мороженое 0% сахара и 0% калорий.. съела.. такая вкусняшка. Девочки.. я вот читала столько рецептов.. скажите.. что заменяют крахмалом... какой продукт... Пока овсяные отруби.купить себе не могу.. не позволяет график работы... можно пользоваться только пшеничными?
Tellura писал(а):поехала сегодня накупила.. и индюшку и фарш и куриные желудочки.. и купила мороженое 0% сахара и 0% калорий.. съела.. такая вкусняшка. Девочки.. я вот читала столько рецептов.. скажите.. что заменяют крахмалом... какой продукт... Пока овсяные отруби.купить себе не могу.. не позволяет график работы... можно пользоваться только пшеничными?
Т ак закажи на сайте они тебе привезут http://re-live.com.ua/ обрати внимание там на альбумин я ложу его вместо СОМ крахмала отрубей и в хлеб и в блины и коржик для пингви из него пекла
Tellura писал(а):скажите.. что заменяют крахмалом... какой продукт... Пока овсяные отруби.купить себе не могу.. не позволяет график работы... можно пользоваться только пшеничными?
крахмалом ничего не заменяют, его использют в выпечке и для загущения чего-либо - соусов, кремов или десертов. овсяные отруби обязательны, и их ничем заменить нельзя.
Девочки, что то я делаю не так... Вес пошел вверх и не падает.. уже почти неделю завис на 69.1... не могу понять.. что я делаю не так.. вроде и спортом занимаюсь... и не сильно нарушаю.. но что то не так.. и воду пью. мое меню: завтра:мороженое 100 гр+2 блина из цукини+кусочек индюшки 2 завтра: йогурт 1.5% - 290 гр Обед.:борщ.. без картошки и зажарки. Ужин: ножка индюшки
Tellura писал(а):Девочки, что то я делаю не так... Вес пошел вверх и не падает.. уже почти неделю завис на 69.1... не могу понять.. что я делаю не так.. вроде и спортом занимаюсь... и не сильно нарушаю.. но что то не так.. и воду пью. мое меню: завтра:мороженое 100 гр+2 блина из цукини+кусочек индюшки 2 завтра: йогурт 1.5% - 290 гр Обед.:борщ.. без картошки и зажарки. Ужин: ножка индюшки
мало белка, нет отрубей. вообще мало и редко ешь. между основными приемами пищи что-нибудь есть? "не сильно нарушаю" = значит все-таки нарушаешь? ну и наконец, какой день цикла? месячные не скоро? о! еще очень важный момент. стул регулярный?
Стул.. нет конечно.. где то раз в 5 дней.. не могу нормализовать... Нарушаю конечно, конфетку в день.. мой мозг плохо думает, когда не получает глюкозу.Отруби себе заказала.. жду когда доставят.. заказала еще альбумин. Я много пью.. почти 2 литра в день.. для меня это очень много... поэтому и есть не хочется.. в животе вода булькает постоянно.. в туалет бегаю..через каждые 30 минут.КД должны быть вот вот скоро.
Привет) возможно вес пошел вверх именно из-за занятий спортом-мышцы все таки тяжелее чем жир! Возможно много соли потребляешь. Ориентируйся на обьемы. Да и еще если ты в туалет ходишь раз в 5 дней-это тоже плохо. Могу тебе свой метод посоветовать- раз в год я устраиваю чистку своему желудку и печени и потом год не знаю забот по этому поводу. Беру 3 литра воды, добавляю 300 граммов синего изюма. Кипяту 10 минут, добавляю100 граммов гранулированной сенны.Еще минут 5 кипяту. Остудила-влила бутылку холосаса (200-250 мл). Процеживаю.В стерилизованую банку сливаю. ну и на ночь пью 30 мл отвара. Тебе может нужно и 50 и 20 мл-попробуй в выходной чтобы понять как организм реагирует. Вес у тебя небольшой-тебе может и глотка будет достаточно.Можешь половину нормы сделать а потом сварить еще. Еще я ем иногда расторопшу, ламинарии.Тоже хорошо помогают.
Галяля писал(а):Привет) возможно вес пошел вверх именно из-за занятий спортом-мышцы все таки тяжелее чем жир! Возможно много соли потребляешь. Ориентируйся на обьемы. Да и еще если ты в туалет ходишь раз в 5 дней-это тоже плохо. Могу тебе свой метод посоветовать- раз в год я устраиваю чистку своему желудку и печени и потом год не знаю забот по этому поводу. Беру 3 литра воды, добавляю 300 граммов синего изюма. Кипяту 10 минут, добавляю100 граммов гранулированной сенны.Еще минут 5 кипяту. Остудила-влила бутылку холосаса (200-250 мл). Процеживаю.В стерилизованую банку сливаю. ну и на ночь пью 30 мл отвара. Тебе может нужно и 50 и 20 мл-попробуй в выходной чтобы понять как организм реагирует. Вес у тебя небольшой-тебе может и глотка будет достаточно.Можешь половину нормы сделать а потом сварить еще. Еще я ем иногда расторопшу, ламинарии.Тоже хорошо помогают.
Дааа оочень хорошая вещь!! замечательный и действенный составчик!!
они тебе привезут http://re-live.com.ua/
