ну такой результат нельзя просто так профукать! Даже если дальше вес не хочет уходить, все равно все бросать нельзя. Хотя бы элементарно закрепить, а это 150 дней все таки... А спорт и на закрепе можно продолжить, думаю он по любому на благо, лепит фигурку

Я же говорю, что это был утренний срыв на весы.
Но я буду продолжать и идти вперед.
Вот думаю, может просто на весы 1 раз в неделю вставать, чтобы так сильно не расстраиваться.
Вчера после йоги и тренажеров пошла в тепидариум. Так хорошо, мышцы расслабились, здорово.
Домой пришла выпила 2 ст. кефира. И вот результат, опять привес в +100 гр.
Сегодня БО день. Т.к. вчера поздно пришла у меня ни завтрак, ни обеда нет.
Буду корректировать.

А мышцы у тебя болят? Может просто молочная кислота привес дает?
А что такое тепидариум, объясни деревне

Многие тут раз в неделю взвешиваются! Ну и что что 1000 граммм это же вода сольешь

Девчули, ну дайте Люльке похандрить У всех бывали такие моменты. Я уверена, друг, что ты добьешься своего. А "стояк" полюбому из за спорта. Правильно девчонки пишут, ты еще не долго занимаешься, мышыцы тяжелеют. Так что

Мышцы у меня очень болят. Спина, руки, бока.

А мышцы у тебя болят? Может просто молочная кислота привес дает?
А что такое тепидариум, объясни деревне [/quote]


Тепидариум - это маленькая, тёплая сухая комната, предназначенная для разогрева тела. Тепидарий нагревался до 40-45°С, расположенным в стенах и под полом). Ложишься на пол и греешься.

Ух ты!!! Прикольно, большая духовочка . Я бы тоже погрелась

ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: гов. печень.
полдник: курица
ужин: кефир

тренировка: пилатес, тренажеры каждая по часу.

БО день:
завтрак: яйцо и помидоры, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: жареная печень, помидоры
полдник: кур. котлеты
ужин: кефир

Тренировка: йога