закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 30

Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

14 янв 2015, 05:28

Валентинка! С новым началом тебя! Давай добьем уже лишний вес. У меня застой и нет сдвигов, а качели как маятник туда-сюда. Порой хочется бросить,но внимание девочек вселяет желание продолжать. Давай поддерживать друг друга!!!


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

14 янв 2015, 16:25

14 января 2015.
атака, День первый.
Вес:
завтрак: каша из отрубей, кофе с молоком и с/з
обед: тофу
Кофе с молоком и с/з

Ужин: оладушки (мягкий творог+овс.отруби+яйцо)
тунец на гриле
Последний раз редактировалось Valentinka7 14 янв 2015, 23:14, всего редактировалось 1 раз.


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

14 янв 2015, 16:54

А почему такое скудное меню? Голодать нельзя. Где мясо-мясо-мясо? Где курочка?


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

14 янв 2015, 16:58

Я не могу понять... это все,что ты за день съела? Дюкан не разрешает голодать. Белка вообще очень мало. Надо съедать норму белка для своего веса. И чтобы организм не отравился,пить водухотябы 1,5 литра. Или ты не все записала?


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

14 янв 2015, 23:17

Jalina писал(а):Я не могу понять... это все,что ты за день съела? Дюкан не разрешает голодать. Белка вообще очень мало. Надо съедать норму белка для своего веса. И чтобы организм не отравился,пить водухотябы 1,5 литра. Или ты не все записала?


:))) спос за беспокойство!!!
Я просто не все записала :ok:
Хотя, правда, есть так много белка тяжело... Но на-да:)))
Воду пью. С нетерпением жду завтра, чтобы взвеситься


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

15 янв 2015, 01:44

с возращением!!! у меня дела совсеем дрянь-распустила себя дальше некуда :fool: :girl_devil: :girl_cray2: так что с завтрашнего дня я с вами :friends: реально самой очень тяжело


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

15 янв 2015, 14:41

15 января 2015г
Атака, 2-й день.
Вес 55.7, Отвес -1.2кг

Дюкан меня в очередной раз порадовал :Yahoo!: за первый день "перевыполнился" план отвесов всей Атаки :party: ( всего Дю рассчитал 1.1кг)

Очень меня мучает сушняк... Постоянно "пью и писаю" :thank_you:

Белка, похоже, не добираю. С сегодняшнего дня буду его считать.

завтрак: омлет из двух яиц с молоком, 50г слабосоленая красной рыбы

обед: рыба отварная

Ужин: тофу

перекусы в течении дня -оладушки из овс. Отрубей+творог.


Да, белка потребила +-38г, недобор конкретный...


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

16 янв 2015, 09:21

приветики! рада за твой столь удачный старт :Bravo: У меня ситуация та же :pardon: осталиь одни зимние джинсы в которые влажу из прошлой зимы. распаслась ещё по-хлеще чем в прошлом году из-за любви к пиву и перестала ходить в бассейн. Короче себе ищу оправдание :fool: а надо действовать, но ничего всё будет тип-топ :ok:


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

16 янв 2015, 14:18

16 января 2015
атака, 3-й день, последний.
Вес 55,4; отвес-300г
Завтра посмотрю итоговый отвес за Атаку.


Re: В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

16 янв 2015, 15:03

Вот молодец! Умничка :Rose:


Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 30