закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 18:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
Пашик, тебе удачи, бабушке привет.
вот тебе на всякий случАй пару строк)) можетЬ поможетЬ:

дабы меня в плагиате не обвинили, сразу говорю что не моё, а когда-то нашла у кого-то здесь же на форуме. так:
.........................................................................
11 способов сказать «нет»

это про еду, а не про то, что все подумали.

1. «Это мое коронное блюдо, попробуй обязательно»

a. Ваш ответ: обязательно попробую чуть позже

b. Почему это работает: Никто не будет за вами следить, чтобы убедиться в том, что вы исполнили свое обещание. Но если все же вас прижмут к стенке к концу вечеринки, вы мило скажете «ой, совсем забыла, попробую в следующий раз»

2. «Это мое самое любимое, попробуй – тебе понравится»

a. Ваш ответ: я уже попробовал(а) – очень вкусно

b. Белая ложь в такой ситуации никому не навредит – к вам не будут больше приставать, и человек получит похвалу блюду, которое наверное действительно очень вкусное.

3. «Ну раз в год!»

a. Ваш ответ: если буду придерживаться здорового питания, скорее всего мне удастся отметить больше праздников

b. Почему это работает: люди часто фокусируются на эстетической аспекте ограничений в еде. Делая акцент на том, что ваша цель - здоровья, вы не оставляете им аргументов.

4. «Ты совсем зациклилась на диете!»

a. Ваш ответ: я бы не стал(а) говорить зациклилась, скорее внимательно отношусь к тому, что я ем

b. Почему это работает: Не позволяйте пассивно-агрессивным замечаниям испортить себе настроение. Ваша сила воли и здоровые привычки могут послужить примером для других. Иногда вы просто должны по-доброму противостоять искусителям.

5. «Если ты не попробуешь мое блюдо, я тебя просто заставлю силой!»

a. Ваш ответ: извини, но я (один из ингридиентов) не люблю, не ем, не могу есть и т.д.

b. Почему это работает: тяжело спорить с нашими предпочтениями в еде – ради развлечения приведите пример как вам было плохо когда вы это сьели: с этим никто не поспорит

6. «от одного кусочка ты не умрешь»

a. Ваш ответ: я если начну, то не могу остановиться, и я уверена, что это настолько вкусно, что мне придется съесть все

b. Почему это работает: еще один способ сказать «спасибо не надо», между тем убедительно подчеркнув, что обжираловка вас не интересует.

7. «ну это же твое любимое!»

a. Ваш ответ: кажется я с этим крепко перебрала, просто не могу не это больше смотреть!

b. Почему это работает: люди обычно понимают вкусовые предпочтения, и многие были в таких ситуациях.

8. Кто-то просто положил вам добавки в тарелки не спрашивая

a. Ваш ответ: размажьте по тарелке вилочкой как в детстве, чтобы создать впечатление, что вы это попробовали

b. Почему это работает: надеемся что добавка была предложени из хороших побуждений, всегда можно сказать, что вы уже сыты – в конце концов вас же не спросили...

9. «еще рюмочку»

a. Ваш ответ: я за рулем

b. Почему это работает: если вам даже предложат переночевать, всегда можно сослаться на утренние планы, прогулку с собакой, дети тоже всегда хороший предлог.

10. «у нас столько всего осталось, возьми что-нибудь»

a. Ваш ответ: возьмите – будет что съесть завтра, и поделитесь ли вы тортиком с детьми или выбросите его, в любом случае дома легче удержать ситуацию под контролем.

b. Почему это работает: еще можно сослаться на то, что в дороге еда испортится, вы не едете сразу домой, вы не любите вчерашнюю еду

11. «тебе нужно мяса наростить на костях»

a. Ваш ответ: можешь мне поверить, исчезнуть совсем мне не грозит

b. Почему это работает: Искуситель явно пользуется пассивно-агрессивной стратегией. Отвечая шуткой вы разряжаете обстановку, и даете понять, что позиция ваша неколебима

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2015, 23:53
Сообщений: 1135
Откуда: Франция

Не в сети
NormaN писал(а):
Привет всем!!
Отчет, вчера был белковый день:
Завтрак - стакан кефира с двумя ложками отрубей.
Перекус - творог обезж.с сах.замом
Обед - Бульон с мясом индейки
Ужин -Курица + Стакан кефира!!
Вода как всегда отлично!
Вечером "гонял" на велотренажере :training1:

На утро отесик - 500гр., получается сейчас вешу 149кг.
Считаю, что все таки у меня получилось сдвинуть вес после застоя из-за праздничных послаблений :blush2:
И это очень радует меня, Ура,Ура,Ура!!! Иду дальше :training1:

Павел, читаю дневничок и не могу сдержать восхищения, как все строго, я так не могу, я ем гораздо больше. Очень интересно, как там все прошло у бабушки? Удачи!

_________________
Изображение

Изображение

Я-Наташа, предпочитаю на "Ты"
65 кг, с 05.01.15 5 дней Атака, с 11.01.15 Круиз
С 01.05.15 г. на 1-ой фазе Закрепа
22.05.15 - 50 кг, фото стр. 64
22.06.15 - 49.5 кг
14.07.15 - 48.0 кг - 2-ая фаза Закрепа


Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 11:55 

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:26
Сообщений: 331
Откуда: Самара

Не в сети
Итак, вчера вернулись из гостей, взвешиваться сразу не пошел, но очень хотелось))))) оставил это мероприятие до утра..... Сегодня встал на весы и вот радость - отвес -400гр. :Yahoo!:
Как и говорил еду я брал с собой (все были удивлены :smile3: , спрашивают - это сейчас так модно , в гости ездить со своей едой??), Бабуля пыталась подкормить пирожком- говорит вот от одного тебе точно ничего не будет и еще ПОСТНОЙ свининой :yes4: Я мазался как мог,
Спасибо Ирине, вовремя прислала "11 способов сказать «нет»", что то примерное я и говорил, с едой все получилось, а вот от фужера вина не получилось отнекаться, поэтому выпил два :blush2:
Спасибо Вам девчонки за поддержку, идем дальше к намеченной цели :dance2:

_________________
Я Павел, моя история здесь
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 12:00 

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:26
Сообщений: 331
Откуда: Самара

Не в сети
nattur31 писал(а):
как все строго, я так не могу, я ем гораздо больше.

Привет, Наташа!! На самом деле я тоже много ем :yes4: ,
просто здесь объем порций не видно!!!

_________________
Я Павел, моя история здесь
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 12:03 

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:26
Сообщений: 331
Откуда: Самара

Не в сети
Да, со спортом в выходные совсем плохо было((((( Но ничего, сегодня вечерком позанимаюсь!!!

_________________
Я Павел, моя история здесь
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 20:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
NormaN писал(а):
Сегодня встал на весы и вот радость - отвес -400гр. :Yahoo!:
Я мазался как мог,
Спасибо Ирине, вовремя прислала "11 способов сказать «нет»", что то примерное я и говорил, с едой все получилось, :dance2:

с отвесом!!
и я очень рада, что получилось помочь!!

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2012, 18:59
Сообщений: 1497
Откуда: ГЕРМАНИЯ, Dortmund

Не в сети
Молодец Паша, так держать! :Bravo:

_________________
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2015, 23:53
Сообщений: 1135
Откуда: Франция

Не в сети
NormaN писал(а):
nattur31 писал(а):
как все строго, я так не могу, я ем гораздо больше.

Привет, Наташа!! На самом деле я тоже много ем :yes4: ,
просто здесь объем порций не видно!!!

Поздравляю! Испытание действительно было серьезным - ууу бабушкины пирожки. А вино хоть сухое было или с сахаром? Но все равно нельзя! :girl_devil: Пока нельзя :yes4:

_________________
Изображение

Изображение

Я-Наташа, предпочитаю на "Ты"
65 кг, с 05.01.15 5 дней Атака, с 11.01.15 Круиз
С 01.05.15 г. на 1-ой фазе Закрепа
22.05.15 - 50 кг, фото стр. 64
22.06.15 - 49.5 кг
14.07.15 - 48.0 кг - 2-ая фаза Закрепа


Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:06 

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:26
Сообщений: 331
Откуда: Самара

Не в сети
nattur31 писал(а):
А вино хоть сухое было или с сахаром?

Сухое!! Знаю, что нельзя, но как то так получилось :blush2:

_________________
Я Павел, моя история здесь
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной ж
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:13 

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 12:26
Сообщений: 331
Откуда: Самара

Не в сети
Сегодня на утро отвесик - 200гр. :Yahoo!:
Организм сопротивляется как может)))

_________________
Я Павел, моя история здесь
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron