закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 01:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 20:52
Сообщений: 7
Откуда: балашиха

Не в сети
девочки скажите пожалуйста что эффективнее беговая дорожка или велотренажер?т.к.дома 4 маленьких детей,бегать по улице не имею возможности а так дома тож можно позаниматься пока они играют..ходить конечно мы на улице ходим но хочется и дома как то себя поддерживать

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 04:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 17:25
Сообщений: 1685
Откуда: США/СПб

Не в сети
malika писал(а):
девочки скажите пожалуйста что эффективнее беговая дорожка или велотренажер?т.к.дома 4 маленьких детей,бегать по улице не имею возможности а так дома тож можно позаниматься пока они играют..ходить конечно мы на улице ходим но хочется и дома как то себя поддерживать

Из 2-х вышеперечисленных я бы выбрала... Элиптикал :laugh3:
Изображение

А на самом деле главное хоть чем то заниматься, любая аэробная и анаЭробная нагрузка.
Еще важна силовая тренировка на наращивание мышечной массы. Чем больше мышц- тем больше сжигается жира. Так что отжимания, приседания ,и все желательно с гантельками. :training1:

Посмотри еще здесь

Насчет 4 детей -понимаю, что тебе ровно в 2 раза тяжелее чем мне. Попробуй заниматься по видео программам - ДВД или youtube - так все впятером и занимайтесь :wink3:

_________________
Изображение
здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 12:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 20:52
Сообщений: 7
Откуда: балашиха

Не в сети
ок!спасибо!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 11:02 

Зарегистрирован: 03 сен 2012, 21:18
Сообщений: 5

Не в сети
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мне кажется. лучше беговая дорожка несомненно))..Но ведь можно, раз есть возможность..заниматься, например, через день..(чтобы не тошнило потом от физкультуры))))..и делать 2 тренировки на беговой, одну..на велотренажере)
Т.к. имеется большой вес..то активно бегать не посоветовала бы..потому что я вот, вес набрала, а при беге и суставы стали болеть..и спина(..поэтому..можно начать с быстрой ходьбы, можно включить гантельки..сначала по 1 кг..потом можно увеличить до 2..и ходить с ними, имитируя ходьбу с лыжными палками)..в горку держась руками на первом этапе тоже не рекомендую ходить..т.к. тоже есть опасения травм(..
Конечно, очень важно просто включить разного рода упражнения на полу..через месяц результаты не заставят себя ждать)))

Если я неправильно поняла вопрос и у вас стоит выбор покупки беговой дорожки или вело, то беговая!))на ней работает больше мышц))..Если что пишите, буду рада помочь))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 02:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 20:52
Сообщений: 7
Откуда: балашиха

Не в сети
[quote="mary91"]Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мне кажется. лучше беговая дорожка несомненно))..
ок!спасибо за совет!!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 05:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17503

Не в сети
Батлерунья писал(а):
Из 2-х вышеперечисленных я бы выбрала... Элиптикал :laugh3:

Да-а, было бы куда поставить, я бы тоже такой прикупила... :tender:
А пока обхожусь степпером. :mosking:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2012, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2012, 13:15
Сообщений: 10

Не в сети
У меня велотренажер,но заставить себя заниматься не могу уже 2 недели,то у меня сил на атаке не было,то времени а теперь горло болит.Ну как люди себя на подвиги сподвигают? :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
Батлерунья писал(а):
malika писал(а):
девочки скажите пожалуйста что эффективнее беговая дорожка или велотренажер?т.к.дома 4 маленьких детей,бегать по улице не имею возможности а так дома тож можно позаниматься пока они играют..ходить конечно мы на улице ходим но хочется и дома как то себя поддерживать

Из 2-х вышеперечисленных я бы выбрала... Элиптикал :laugh3:

+100 - я за ЭЛЛИпс!
Если есть куда поставить.
Дорожка все равно займет ГОРАЗДО больше места, а на тренажере....это не велосипед - все равно сидишь на попе ровно и только ноги работают.
А эллипс - как ходьба (даже лучше): задействованы все группы мышц, в том числе и руки работают.

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 20:29 

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 21:59
Сообщений: 329
Откуда: Пенза

Не в сети
Был у меня велотренажер успешно продался через полгода. Забросила и заставить себя не могла на него сесть :no:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Юля и на ты)) Мои вязаные штучки
Иду к мечтеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: беговая дорожка или велотренажер?
СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 13:24 

Зарегистрирован: 30 сен 2012, 19:33
Сообщений: 6
Откуда: Surgut

Не в сети
malika писал(а):
mary91 писал(а):
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мне кажется. лучше беговая дорожка несомненно))..
ок!спасибо за совет!!


Я тоже думаю лучше беговая, у меня стоит и регулярно ей пользуюсь, не только физ нагрузка хорошая получается, но стресс снимает и усталость гонит вкчером )

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я знаю возможности своего тела и иду вперед!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], маркуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: