Приветствую )
Во-первых, всё, конечно, индивидуально. Но я уверен, сходства быть должны.
Во-вторых, я очень трепетно соблюдаю диету, но вижу, что есть исключения. Это не попытка обойти книгу, но немного поменять диету в свою сторону.
В-третьих, для информации, мне 26, я мужского пола, рост 172, начальный вес 112,5 (1 марта 2012), сейчас 82,3 (14 июня). Планирую 75.

1. Алкоголь. Так уж вышло, что все мои значимые дела в жизни связаны с ним. Знакомства с девушками, знакомство с партнёрами/инвесторами, серьезные шаги, как в личной жизни, так и в профессиональной итп. Почти любая моя история начинается с «я как-то выпил…». Диета накладывает некоторые ограничения, но алкоголь я продолжаю употреблять. Правда, если раньше это было по пол литра в день, то теперь грамм 200-300 и не чаще 2-3 дней в неделю. Но не суть.
Выбрал для себя водки-фиготки без сахара. Пришлось отказаться от любимого моргана. Поило дешёвое, но вкусное ) Колу заменил колой-лайт.
На следующее утро взвешиваться бесполезно. Организм обезвожен. Но сбрасывать вес не мешает, через день замечаешь, что всё же сбрасывал в алко-дни.

2. Ем овощи почти каждый день. Сначала держался как положено, через день. Но из-за ритма жизни, соблюдать это было сложно. Через какое-то время заметил, что можно есть овощи постоянно (как добавка к основному мясному или рыбному блюду) при этом продолжать худеть в том же ритме.
Бывают периоды, когда ем овощи постоянно. Бывает, что не ем днями. В общем не слежу за соблюдением овощей.

3. Ксеникал. Использовал 2 раза. Были обстоятельства, например охота, где кроме свинины и утки ничего не было. Т.е. было, но из мяса это всё. Про запас всегда ношу с собой. Но употребляю только в совсем критических случаях.

Скоро (планирую в августе) перехожу на третий этап. И вот думаю… Меня волнуют 3 продукта для повседневки, которые я хочу включить в рацион.

1. Сметана 10%. (сметана+чеснок==отличный соус. Простите, но от соусов на основе творога уже тошнит)
2. Гречка. да да, знаю знаю, крахмал итп, но хочу попробовать. Вместо овощей. От помидор/огурцов уже тоже подташнивает )

По результатам сообщу )
Хотелось бы услышать, кто какие продукты себе так же допускает и какие результаты.
Спасибо )

Поллитра спиртоного в день... по-моему это называется "алкоголизм"...


Боже мой, зачем вы кушаете эту гадость... Сделайте после дней с "обстоятельствами" 2-3 ЧБ и все...


На Консолидации сметану можете употреблять в ПИРы, а гречку как в ПИРы, так и в "крахмалистые" дни.
Сметану можно заменить мягким творожком http://dukandiet.ru/myagkiy-zhidkiy-tvorozhok/

А 3-й продукт какой?

Натали, спасибо за ваш отзыв )
1. Алкоголь да, хорошие времена были, сам себе завидую.
2. Гадость, это обезжиренный творог ) Ксеникал прописывают при диагнозе «ожирение», т.е. людям с ИМС 30+, т.е. мой случай на момент применения.
3. Про пиры и крахмальные спасибо, конечно, но речь то не о этом.
И да, забыл про третий продукт — бананы.

Девушки и (что вряд ли) мальчишки, правда, я знаю что я алкоголик, ковыряюсь в носу, плохо веду себя и ругаюсь матом. Знаю, что ксеникал и прочие лекарства традиционной медицины, любые антибиотики и тем более аспирин, это редкая гадость и принимать их вообще никогда нельзя ни при каких условиях, ведь мы умнее врачей (а у меня в семье родители и родственники врачи, я вообще самый самый умнее) итп. Но давайте по существу. Кто где какие поблажки себе делает и какой результат?

О, сколько иронии... сколько сарказма... Петросян тихо плачет в уголке...

О, спасибо, я старался! И шутка про петросяна очень свежая. Но может будем придерживаться темы?

мне трудно что то сказать... потому что не отступаю....

1.Ем мармелад,который жевательный.Знаю,что не нужно,Но йогурт потребность в сладком не снижает. Не каждый день и по чуть-чуть.
На скорость похудения влияет-вес уходит медленнее. Никуда не тороплюсь.
2. Иногда,очень редко, могу сжевать фрукт( в БО ).

Я тоже нарушала, можно сказать каждый день
На завтрак я ела пол апельсина (с творогом и йогуртом без добавок).
За 3 месяца похудела на 12 кг (на неделю дольше чем мне было посчитано)

Еще иногда вечером пила ром с легкой колой.

И не знаю сильное ли это нарушение, готовила пудинг из упаковки, где в составе сахар, но на вкус он был похож на Dr. Oetker (только стоит намного дешевле)

Какая хорошая темка!!! Спасибо, trin, за поднятие темы алкоголя. Люблю, чего греха таить... Но пионерское детство настолько воспитало, что во время диеты ни-ни! "Железная воля"! Даже на двадцатилетие сына не позволила себе!!! А прочитав Ваш монолог, сижу и думаю: ну, не дура ли?

хм.... а по мне так и не дура....