привет, Иришечка!.. вот и мне приходится от семейства тырить мои плюшки... пробовала готовить на всех, так все равно не хватает!! прижился однако Дюкан у нас в семье, даже муж перестал ревновать, присоединился.. тут застала его с сантиметром в обнимку...
я же твой дневник от корки до корки изучила, а все равно страшшшно!

Не боись, Натусик. Если что, мы же рядом. Девчонки подскажут, помогут, дельный совет дадут. Ты, главное, далек не отходи. Вес закрепишь, как положено, т.к. настрой у тебя очень правильный.

Пасиб, Светуль!! я и не отхожу никуда, гуляю по дневничкам, тебя с твоей пятнашкой от души поздравляю!!!
а у меня нынче минус 500! видимо от нервов.. вчера сына на учебу отправили...взрослый мужик, а я чтой то переживаю как он там обустроится, тем более на недельку опоздал, все небось уже перезнакомились, а ему визу задержали.. зато теперь в пачпорте аж целых два шенгена!!

Наташа, привет! Прочитала тебя, увидев в названии дневника такую знакомую цифру Какая же ты молодец. все преодолела и достигла результата. ну или почти достигла. я думаю финиш не за горами. Ты вселила в меня надежду, что и в такой сложный период для женщины похудеть возможно. Буду и я стараться.

привет, Аришечка!!
тут таких как мы немало.. в какой то период я смирилась с тем что должно быть по возрасту.. и только спасибо форуму!!. поняла, что ничего невозможного нет... у нас все получится..
я еще не дошла до ЖВ, несмотря на то, что ПВ уже вырисовывается.. вот что значит втянуться!! и главное начать...

Привет! Очень показательный дневничек - молодец! Так держать))

всем привет!!! Светик с утра по дневничкам пробежалась, подняла (улучшила настроение)..
поделюсь своими хитростями-гадостями, и как делать нельзя, потому что организьм не обманешь..
короче неделю назад был повод выпить .. ну что будет с бокальчика!, подумала я и нечаянно увлеклась, те бокальчиком не обошлось .. я решила подкорректировать таблеточкой мочегонного.. хлопнула фуросемидика, и на утро -вуа ля, минус полтора кило! пронесло, подумала я, и снова впряглась в график.. и вот тут, не смотря на все соблюдения и правильности, ни с того ни плюсанула, по сути неделю я стою на месте, без сдвигов.. обыдно да
успокаиваю себя тем, что роюсь в фото, выискиваю разницу: слева ДО (67 кг) справа после (62-61.5)

меня почему то именно мои фотки стимулируют.. вплоть до того, что в выходные отправила мужа одного на дачу, чтоб никаких ягод, гостей-соседей и соблазнов....
впервые за многие годы хочется сладкого... спасаеи рецепт макарони по-дюкановски. на вкус больше миндальное печенье, но все равно вкусно..
ОО- 6 ст л
Сахзам- 1.5 стл
белок- 3 шт
аромик миндаль -5-6 капель
это тесто: взбиваем белки с сз до крепкой пены.. смешиваем отруби, смолотые в кофемолке не совсем в муку, можно добавить ст.л сахзама , но по мне так получается очень сладко..затем смешиваем все в чашке, выкладываем на противень , выстеленный пергаментной бумагой ложкой, выпекаем в духовке 160 градусов 10 минут...
крем:
к крахмал -2 чл
какао обезжиренное - 1чл
мягкий творожок 0% - 1чл
молоко жидкое 1.5%- 2 стл
аромик сливочное масло-5 капель (у меня сливочная ваниль)
сх зам- 1 стл.
все перемешать до однородной массы, и склеить ею две печеньки...
макарони готовы!!

Наташа, на фото ты просто отпад (извини за такое слово, не могла подобрать)! Мне кажется что ты и по росту выглядишь как минимум на 1-80! Это наверное так пропорции играют Не могу сказать, где ты толще, где худее, не нашла ни там , ни там ни грамма лишнего! Молодец! В твоем возрасте какая-то ошибка