закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4595 ]  На страницу Пред.  1 ... 456, 457, 458, 459, 460  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 06:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
ТАДАМ!!!! после чб +200.. я уже не удивляюсь......
завтрак - испекла 4 маленькие( как оладушки) лепешечки из овсяных отрубей сделала себе два бутерброда с филе селедочки матиас. вы скажите. что из-за этого и привес.... но если у меня от 50г, а может и меньше, не очень соленой рыбины привес, то тогда мне надо к врачу....
обед - половинка вареной кургруди с горчицой
ужин - 2 кур котлетки
перекус -йогурт...
ходила правда мало всего 5,1 км, бедро еще болит...

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 06:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
mamaptica писал(а):
Оксана, спасибо, что показала свой дом. Ох и работы там еще!!! А вот скажи, обязательно листву убирать? Грядки она не засоряет. Пусть бы укрывала землю. Я на своем участке ни разу за 30 лет листву не убирала. И ничего, газон растет, цветы. Правда, у нас не березы, яблони. Но все равно...

Ириш! ты видела, как еще много листвы на деревьях осталось? так она укроет весь участок, так что весной еще столько же работы... вот сколько у Вас яблонь и какого размера? у нас пять огромных березы, которые выше дома, а дом 8 метров в коньке... 1 дуб - метров 5, 1 черемуха, примерно столько же... и 14 берез метров 7-8... плодовые растения я не считаю, они еще по1,5-2 метра.. так что усыпят плотным ковром так что даже сорняки с трудом пробиваются...

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 08:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
повтор

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 09:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
я совсем не понимаю свой организм... не понимаю от чего худею, а от чего прибавляю....
был бо -400 итого 70,8
завтрак - гречневая каша с молоком... очень уж хотелось гречки...
обед - тушоная кургрудь с овощами...
ужин кургрудь с грибами..
перекусы в течении дня - стакан кефира, иогурт, 2 болгарских перца... ходила 6,7 км...

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13321

Не в сети
умничка! Какая разница с чего ты худеешь, главное, процесс идет :Yahoo!:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 08:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
да не худею я, а ужк 2 недели гоняю вес туда-сюда...
после чб очередной плюс... +300
завтрак - дюкаша

обед - доела вчерашнюю грудку
ужин - кур печень
перекус - йогурт

ходила 6.1 км

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2020, 08:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
что-то странно организм себя ведет... после бо -400
завтрак -дюкаша
обед - диетический пирог из кабачка
1 маленький кабачок трем на терке... отжимаем и смешиваем с 4 яйца, выпекаем 12 оладушек для трех пирожков....
для начинки берем мягкий творог и смешиваем с чесноком
мажим оладушки и прокладываем помидоркой
себе 2 сделала так, а мужу1 мазала майонезом
ужин - листовой салат с кальмаром...
грузчики, почему-то не пришли, ходила мало -4.3 км


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2020, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 9089

В сети
Красота какая

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Изображение

Моя записака


девачкОвый мараФФон


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2020, 09:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4495

Не в сети
после чб - 300 итого 70,3... новый минимум..
завтрак - дюкаша
обед и ужин одинаков - творог с йогуртом...
ходила 8,4 км

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2020, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 9089

В сети
Привет
Какой-то маленький обед

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Изображение

Моя записака


девачкОвый мараФФон


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4595 ]  На страницу Пред.  1 ... 456, 457, 458, 459, 460  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: admin, MailRu [Bot], Metelica, Nатали, Yandex [Bot], Маруська, Тамара31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: