Катерина, привет!
Я смотрю все почти сошли с дистанции.

Мне ДЮ совсем не подходит, я теперь жру траву - от овощей и фруктов у меня лучший эффект!

Привет Вики! Рада что тебе это помогает! Удачи тебе!

Ну а мне пора наверно, выйти их подполья и склонив голову каяться, каяться и признавать что лучше чем диета Дюкан ничего еще не придумали.
Наела я много, но вот 1 марта начала все с самого начала
На сегодняшний день результат -3 кг за 4 ЧБ дня и сегодня 1-й БО
В меню вошло:
яичница с ветчиной, кофе- завтрак
тушеная капуста с серцем - обед
на ужин планирую сварить борщ
еще в духовке печется хлеб, в рецепте заявленный как "Хлеб. типа Чиабатты" посмотрим!

Ну вот и прошел первый БО день итог печален +300 гр такого со мной никогда не было
Вчерашняя чиабатта получилась вкусная, но не такая как должна была быть: отруби всплыли, а кефир с яйцом превратились в омлетик, сегодня попробую ее с домашним йогуртом сделать.
на завтрак будет омлет и кофе с молоком
обед - печень тушеная с паприкой
ужин - наверно запеченная горбуша

Всем удачного дня!

Катя, держись! Первый день и ты сразу же нашла повод себя погрызть за +300.Где привес- там отвес. Организм воду набирает, чтобы вывести больше))) Улыбайся - это помогат лучше)

Иринка!!!!!! Моя хорошая!!!! Спасибо!!!! я не переживаю, просто раньше после родов было проще худеть, а теперь организм подвержен всему чему только можно и видимо ему нужно время. Как ты сама? как твои успехи?

За вчерашний ЧБ отвалился 1,2 чему я очень рада, завтра будут замеры за неделю
завтрак - омлет с ветчиной, кофе с молоком
обед - борщ с грибами, запеченная горбуша
ужин - творожные булочки с "банановым кремом", о как!

Вот и прошла первая неделя Дю-жизни первые результаты:
вес:за неделю -3,8, из них в круизе -800гр
сантиметры: ОГ -2 см, ОТ -3 см, ОБ -3 см

К сегодняшнему празднику вчера был приготовлен торт "Прага" по рецепту Оксаны Лазуковой, только в крем я переборщила ароматизатора "Ром" - от торта несет алкоголем за версту. Еще сегодня намечаются посиделки с родственниками, но обещали что кроме подарков и овощей ничего не привезут поддерживают нас. ну и конечно вечерний загул с подругами.. тут сложнее, меню в кафе не видела, но надеюсь есть шашлык и огурцы /помидоры и буду я счастлив
Всем удачного дня и праздничного настроения!

Ну вот и прошел праздник и у меня -400 гр видимо хорошо потанцевала вчера, т.к. Овощей было вчера съедено в принципе больше чем мяса, и было нарушение в виде алкоголя но я рада и готова понести ответственность - в виде привеса завтра/послезавтра, НО сегодня то минус
Так теперь о вчерашнем тортике! Он был очень и очень вкусный и красивый

вот он в разрезе

Рецепт Оксаны Лазуковой
Торт «Прага»
Для бисквита:
*4 яйца (разделить на белки и желтки)
*4 ст.л. отрубей (смолоть в муку)
*100 мл. молока
*2 ч.л. какао
*1 ст.л. крахмала
*1 ч.л. разрыхлителя
*зам. сахара по-вкусу
Приготовление:
Желтки взбиваем с половиной зам. сахара добела, вливаем теплое молоко, все хорошо взбиваем. Сухие ингредиенты смешать и просеять через сито 2-3 раза, смешать с желтками и оставить на 15-20 минут (чтобы отруби разбухли)
Белки взбить в крепкую пену с зам. сахара и частями аккуратно вмешать к тесту. Мешать лопаткой снизу вверх, как бы складывая тесто. Дно чаши мульти смазать 3-мя каплями масла и сразу же выливаем тесто, ставим на режим выпечка на 60 минут. По готовности убираем клапан выпуска пара и оставляем остывать в мульте.
Крем:
*2 яйца (разделить на белки и желтки)
*150 мл. молока
*250гр. Мягкого творога
*1 ст.л.желатина
*1 ч.л.какао
*зам.сахара по-вкусу
Приготовление:
Желатин замочить в 5-и ст.л. молока, дать набухнуть, оставшееся молоко подогреть, почти до кипения (НЕ КИПЯТИТЬ!!!) желтки взбить с зам.сахара до светло-желтой пены, не прекращая взбивать тонкой струйкой влить горячее молоко, поставить на газ и варить постоянно помешивая до загустения.(Сильно крем не загустеет, станет как жидкая манная каша) в горячий крем выложить набухший желатин и все хорошо размешать, до растворения желатина. Творог взбить с какао и не прекращая взбивать влить крем. Все хорошо взбить до однородности.
Сборка:
Бисквит разрезать на 3 коржа, в форму с высокими бортиками положить первый корж, выложить 1/3 крема, затем второй корж, снова 1/3 часть крема и третий корж. Ставим в морозилку до застывания крема (мне хватило 20 минут)
Затем переворачиваем наш торт, обмазываем его оставшимся кремом. По желанию можно сверху залить шоколадной глазурью.
Глазурь:
1 ч.л.какао
3 ст.л.СОМ
100 мл. молока
Ставим на медленный огонь и варим до загустения, заливаем на торт горячим.
А еще я в папке "Диета" нашла много фоток которых не выкладывала и тирамису и закуски разные, сейчас посмотрела так все вкусно

Ну вот и привес в 500гр да и КД на носу, так что ждем-с
завтрак-кофе, яйцо
обед - печень тушеная, запеканка
ужин - сельдь-гриль

Всем доброго утра! И с масленицей всех!
Сегодня пекла блинчики по любимому рецепту - красота и вкуснота!
Про вес... не знаю поругайте меня что ли... Вчера к вечеру мне пришла в голову мысль что я начинаю отекать... и было принято решение выпить таблеточку мочегонную как результат вся ночь прошла в туалете, на весах - естественно огромный минус, в душе паника и смятение, вес записала себе средний что бы потом, когда организм напьется, не быть в панике.
Завтрак - блины с творогом и икрой, кофе
обед - мухаса
ужин - печеночный кекс
и много-много воды