этим себя и мотивирую сегодня маме пересказывала :) мерси за вовремя высказанную мысль.

Привет, можно в гости?
Я тоже не особо быстро сбрасываю - за 2 месяца с атакой 8 кг ушли и то с приколами - то стою по две недели, то падаю, то вверх опять, но тенденция тем не менее четко прослеживается и размеры одежды меняются.
Проверенный за 2 месяца любимый хлеб от Маши с форума ( у которой еще тортик Маша и ведмедь) - я его пеку и в духовке и в мультиварке. 4 ложки овсяных отрубей, 4 ложки пшеничных, 4 ложки мягкого творога-кефира-йогурта, рыхлитель, 2 яйца. все смешать и на полчасика в духовку, оочень вкусно.

а сама на пятерку за сколько ушла, судя по линейке?


в конце все обязательно будет хорошо, если хорошо не все - это еще не конец (С)

теперь отчитываюсь за прогулы.

25.03.13 Круиз, день 24. ОБ.

вот и первый месяц на Круизе подошел к концу)))) Видимо, организм прочитал мои жалобы здесь на форуме и в юбилейный день порадовал отвесом в 900 г, несмотря на первый день КД и несколько кружек ночного кофе.

Так что месяц я закончила с результатом - 5, 900 и весом в 102,1 кг.

Завтрак - отруби с курогрудью, кефиром, пером зеленого лука.
Обед - пара фужеров шампанского)))))
Ужин - две тарелки овощного салата (огурцы, помидоры, зелень) + куриная печень.

26.03.2013 Круиз. День 25. ЧБ (вес 102.2, привес 100 г)

завтрак - отруби с куропеченью, кефиром, пером зеленого лука. Кофе с 0,5% молоком без сахара и подсластителей.
обед - творог, селедка, яйцо, курогрудь (всего по чуть-чуть), горчица
ужин - копченый куриный окорок БОЛЬШОЙ, творог, яйцо + кефира кружка

Нашла старые джинсы, приготовленные на выброс. Скептически взглянула на небольшой размер, подумала, рискнула, и... со свистом в них влетела, застегнув все пуговички
сижу в них сейчас

привет, добро пожаловать!
за рецепт спасибо, в гости схожу позже, и тебя непременно жду на постоянной основе

с зачетными отвесами
отлично что см уходят так, что все идет как надо

Спасибочки, Алена! Я таааак рад -так рад -так рад!

Я тоже пока так - достаю из глубин шкафа все то, что было жалко выбросить, но уже давно не налезало

Отличный результат, поздравляю. Влезать в прошлые шмотки других размеров прям кайф.
Вот у кого чего болит- у меня попа-ноги-живот уходят, а грудь как самое выдающееся упорно не сдает позиции... А у тебя что уходит?
Шампанское, говорите... Два месяца уже ни-ни, а на носу два дня варенья подряд-мой и мужа, эх, согрешу.

Спасибо за поздравление :) Уходит попа и бедра, ощущение, что фартук жировой на животе более дряблым стал.

Главная беда - грудь уменьшается вроде
я бы не хотела терять размер, мне еще взамуж выходить

решила, как только коснусь 100, пойти активировать абонемент спортзала купленный. Болели по очереди с детьми, потом КД - не нашла времени. Попрошу тренера комплекс упражнений расписать для груди, подмышек, с пузом прям не знаю, чо и думать.. Пресс под фартуком неплохой, но ПОД фартуком..

а, самой большой первой радостью сразу после Атаки скулы стали, я наощупь определяю по ним свое состояние полноты и изменения


да низзя-низзя шампанское)) но я себе позволяю спиртное, когда этого хочется и обстановка больно уж располагает :)

хороший способ обеспечить себя вещами в краткосрочном периоде пребывания в определенном весе