Прочла , Светик , спасибо .
Все поняла , надо будет попробовать , как будет творог пропадать... перепишу ка я рецептик в записную книжечку , чтоб было под рукой , как собирусь.
Выглядит аппетитно. Ясно дело , что как обычный сыр не будет , но зато у угрызений совести будет меньше

Светланка, привет! Со всеми тебя праздниками Я смотрю ты линеечку убрала Ты уже всё? Закончила круиз? Как питаешься? И какой хочешь удерживать вес? Как у вас с погодой? У нас жара, в тени 29! Так что к вам скоро придет

Иришечка привет!!! С возвращением!!!
С круиза-дубль 2 я соскочила. Стала меня сильно напрягать проблема с мебелЯми, а может это просто я нашла отговорку . Проштудировала снова литературу по правильному питанию, про калории и прочее. Ну вот к чести сказать первый раз за 6 месяцев стабилизации вышла из праздников без привеса, не смотря на 2 вечеринки, причем подряд. . Сейчас вроде как круизю снова что ли, но уже по "своей" системе. Вернее собрав общий опыт слепила круиз для себя.
От Крути взяла на вооружение "злоупотребление" допами и если уж пью пиво, то с правильной закуской. От Элика "плавающее" чередование. Возобновила готовку ДЮдесертов.
10-го собирались в гости, конечно же вечером, так я весь день на овощах, чтоб вместе с праздничным ужином без "ужимок" не перебрать с калориями. Итог: -300. Вот как то так. Надеюсь при таком свободном плавании смогу удержать вес в пределах 62-64. Если удастся сбросить пару кг-хорошо. Не удастся то же хорошо надо уже застолбить то что есть.
Вот такая концепция

Погода дрянь, выше 10-12 днем не поднимается, ночью в пределах 2. Ветер задолбал холодный, северный, сильный. Все праздники дома, ну хоть не дома, но на природе отдохнуть не удалось. А может и к лучшему, у нас нашествие клещей, люди умудряются в городе их ловить.
Но есть и приятный момент, вчера ходила в баню... да в хорошую, новую, с шикарной парилкой, со скрабами..... оххххх и хАрАшо было.....

Светик, привет!
Забежала отметиться после майских каникул!

Привет, Натулик!!!!!!!!!!

вот лепеха которой я объедаюсь уже неделю по утрам


по рецепту: http://dukandiet.ru/xleb-lavash-ochen-vkusnyj/, т.к домашний сыр у меня закончился, то кладу 1-2 ст. ложки Президента плавленного 7%, сегодня положила 1 ложку президента и натерла пармезана немного, сверху посыпано зерновой смесью для выпечки хлеба(кунжут белый, черный и семя подсолнуха). Ммммммм объедение. Одной лепехой наедаюсь до обеда хватает сытости

пЫсЫ: на фото диаметр лепешки 20см, на сковороде в 15 см лепешка получается пышнее.

Интере-е-есненько!... Надо как-нибудь попробовать...

Натуль, попробуй!!! Готовится быстро!!!

День добрый!

Обращаюсь как к большому мастеру консодидации. Просмотрела всю Вашу тему, но вот ответа на интересующий меня вопрос так и не нашла) Где Вы именно покупаете хлеб с отрубями овсянами. У меня второй день на круизе и я новичек, вчера простоялла в магазине у хлебного отдела минут 30, перечитывала составы хлеба. Итог: нашла только один в овсянами хлопьями, но там есть и сахар и пшеничная мука и много чего то другого)))) Помогите пожалуйста слепому кротику))

Хлеб магазинный можно только на консе, , и то не много. А на круизе мы пекли дюкановский-очень тут много рецептов.

Анюта привет!!!
На Консолидации можно кушать цельнозерновой хлебушек. Он не обязательно должен быть с отрубями. Цельнозерновой в прямом смысле слова я покупала в больших маркетах, он немецкий и продается в брикетах в отделах диет.питания. А вообще под определение "Цельнозерновой" потпадает хлеб из муки грубого помола с добавлением пшеничной 2-го сорта. Бородинский например