Запасайся продуктами заранее, чтобы не было шансов нарушать. Я йогурты сразу по 2-3 банки покупаю. Раньше (когда первый раз на Дюкане сидела) тоже нарушала когда не было продуктов дома.
С отвесиком тебя. Прям нога в ногу идем с тобой.
Я вчера ошибалась, у меня сегодня 66,1. Больше не буду взвешиваться вечером. А то все настроение вчера себе испортила
Что-то я вчера так мало овощей ела. Сегодня опять на белках. Пошла искать рецепты сладостей, а то уже сутра посматриваю на печенье сына

все то ты знаешь)))

я сама такая... вот будет шоколадка лежить не хочу, а печенье , не смогу пройти мимо.

ну дык


вот-вот! я тоже хожу 1-2 раза в неделю в маркет и затариваюсь. ток йогурты я по штук 5-6 покупаю (короче, сколько на полке стоит) и пудинги по 4-8 шт уношу. зато дома спокойно могут спать шоколадки и печеньки

а что за пудинги, девочки я бы с большой радостью... но дети мои все съедят пока я на работе. и какие йогурты ты покупаешь, сколько %

Наташ, я расскажу, но после этого меня ж тут расстреляют
но, я готова пойти на жертвы)))
значит йогурт беру "волошкове поле" фитнес - там 0,05% жира, но они содержат сахар.
тут картинкайогурт

пудинг беру в сельпо или в новусе, там 0,9% жирность, но опять таки содержит сахар. вначале казалось такой гадостью невыносимой, но в связи с отсутствием других радостей, полюбила на всю жизнь!
тут картинка пудинг

ничего другого у нас нет

Пасибки дорогая... Я тоже покупаю йогурт , но он 1.5 % Активия, там тоже скорее всего есть сахар,,, но на безрыбье и рак рыба.

поищи, все таки лучше чем активиа. из двух зол надо выбирать меньшее)))

Девчонки, привет! А я не решаюсь покупать сахаросодержащие молокопродукты. Но, в принципе, если на вес особо не влияет, то иногда, наверное можно!))) Думаю, расстреливать никто никого не будет - каждый решает для себя!

Не знаю, есть ли у вас такие, но я очень люблю питьевые йогурты Valio 0,4%. Выглядят так. Любимый вкус - малина и злаки, ммм. Вы почитайте состав, это сказка!