Оля и Оля доброе утро
И всем всем всем доброе утро.
Спасибо
, это будет одеяло 120см на 180см.
120см в ширь - это уже на фото, а в длину оно будет рости, пока ещё не замеряла, см 60 наверное, может немного больше.
Вчера весь вечер читала про Капху и зиму....
ну нельзя вот молочные продукты совсем - они слизь образуют , мокроту и тяжесть , затормаживают метаболизм и вообще в темное сырое время года , наилушаяя среда для простудных заболеваний. Ни сыр , ни творог, ни йогурт , ни кефир. Если и можно только немного молока , лучше козьего и сливочное масло немного.
Красное мясо и криветки - тоже затормаживают и утяжеляют.
Рекомендуется курица , индейка, рыба.
Если хочется сладкого , то гречка, бобовые, перловка, пшенка.
Капуста, брокколи , свекла, морковка, яблоки, груши, хурма, гранаты, клюква.
И МЁД! Он сушит ! Чернослив, сушеные фиги.
И специи , специи, специи и травы!
Но это так рекомендации, что б не болеть, а дальше то мы сами решаем что нам надо , а что нет ..... ну или чего нам больше хочется ....
( кипяченое молоко лучше не кипяченого, из этого делаю вывод , что запеканка - творог «кипяченый» тёплый в принципе можно, но не увлекаться и следить как у вас с самочувствием после.
Холодные -сыр, творог, йогурт , мороженое вообще нельзя, в это время года)
Всем хорошего дня , красотки
Пс - гоняю туда сюда полтора килограмма.
После всерашнего разгрузочного дня -1.6
56.3кг.
Хотела совсем не есть, но не смогла. Пообедала в 13.30 - хлеб чибата с хумусом и большим авакадо.
(
авакадо для Капхи тоже не надо бы , он как и творог и банан, слизеобразующий...... но для моей сухой Ваты - умасливающий, так как у нас ещё и погода нито Вата , нито Капха. Очень очень ветрено и холодно, и сыро и сухо.... ну и темно , с периодическим солнцем.....за день меняется по несколько раз )