Так 126,2 или 149,9 ничего не понимаю может очепятка

Привет Урсула! Меня зовут Катя Прочла твой дневник, все ошибки ты вроде сама уже поняла, хлебушек тоже уже сделала, молодец! Не переживай насчет порций Ешь чтобы прям наедаться и не чувствовать, что ты на диете!!!! Я первые дни жрала как слон и худела очень хорошо (в первый заход диеты до беременности и родов год назад), по 5 котлет не моргнув глазом лопала А потом как отрезало, не лезет и все, порции сами собой уменьшились в разы! Еще советую делать побольше десертов, это здорово помогает удержаться от шоколадок и тортиков! У меня на 1 странице ссылка на рецепт рулета, это мое любимое У других девчонок, особенно стареньких полно рецептов на первых страницах И обязательно ходьба минимум 30минут, хоть с отдышкой, хоть ползком, как угодно! Ты заметишь, что через месяц уже будешь намного легче справляться с этой задачей, знаю не понаслышке! Так держать! Все у нас получится! Советую зайти и посмотреть результаты нашей Алиночки!!!!

Урсула, привет, я чет тоже не поняла, что там с весом, наверное опечатка
Но очень рада за твой отвесик

Ну да, конечно опять опечатка.
Уже исправила- вес уменьшился почему-то и стал 124,9.
Какая я не внимательная!
А от вас ничего не ускользает!
Вот что значит- бывалые бойцы ( с килограммами!)

Урсула, так у тебя за первую неделю ушло аж 7 кг, огогооо
прекрасно, так держать.
Что ешь на чередовании, как чередуешь?

Отчет за сегодня:

День восьмой(6 ноября) (второй день круиза-БО)– не взвесилась
Завтрак- вареная скумбрия , тушеные овощи(вчерашние), дю-лепешка
Полдник- дю-лепешка, стакан молока
Обед- смотри завтрак, + яйцо
Ужин – полстакана кефира, сырые овощи.

Вода- забываю писать в отчетах- пью от 1,5 до 2 литров.

Сегодня работа- с 9 до 22, кушать было некогда . С утра напекла лепёшек себе на 2 дня и для дочки. Пока была на работе, домашние добрались до моих продовольственных припасов, и нанесли им некоторый урон. Свою часть купленных белковых запасов они постарались уничтожить незамедлительно, И посчитали несправедливым наличие таковых у меня.

Юбка уже на мне не трещит, а одевается, хотя еще в обтяжечку. УРА!!!

Три дня читала все о диете- были выходные
Теперь времени мало, но надеюсь, ошибок не буду делать.

А тебе на ужин хватает пол стакана кефира и сырые овощи, не голодно?
На ночь лучше белка поесть...

Привет, Валерия!
Я решила 4х4. Потому что график работы 2х2 с утра до ночи. И на выходных буду меняться
А что ем, я все пишу.



Девчата, дорогие , у меня вопрос- если сварить борщ, но картошку из него не есть, или все же 2 разных варить? Что скажите?

Я вообще не хотела есть, а кефиром я запила овощи.
Сейчас нормально, Наверно мой Дядя Жора сегодня у кого-то другого в гостях пирует.

Да, и кефир я разбавляю водой до стакана и щепотку соли туда- очень похоже на ТАН, а вообще соль никуда не добавляю больше

Урсула, борщ с картохой нельзя, крахмал из картошки перейдет в бульон и пропитает им все, а картофельный крахмал нам низя, вари себе в отдельной кастрюле