Потеряла веру....

[LenaLena]

Очень хочется в это верить , но стадии не такие уж маленькие они продолжительные кто по 2 года сидит..Надо как то на это настраиваться . У меня сегодня отвес 1 кг. варю бульон на завтра и курочку

Поздравляю с отличным отвесом!!!
У меня сегодня наоборот привес +200. Но думаю, что завтра будет явный минус.
Читала, что стадии продолжительные получаются. Но ведь там уже многое, что можно себе позволить. Это и диетой как бы трудно назвать в том понимании, что мы привыкли. Я на это и настраиваюсь. Лучше год-два побольше контроля, чем всю жизнь потом жалеть об упущенных возможностях. Жизнь то она одна.
СОМ я тоже еще не нашла в наших крупных магазинах. Все остальное есть. Надо еще посмотреть будет в других. Главное, сухое цельное молоко один-два вида представлены, а вот обезжиренного нет... вот несправедливость...

[туся 1]

спасибо, я конечно не очень умею пользоваться форумом что бы каждому ответить в его ответе))) извините. СОМ и крахмал я так и не нашла.((( у мня сегодня отвес 600 гр.

[Альбертовна]

Доброй ночи (у тебя ведь тоже ночь?) Ищи и не сдавайся и обязательно найдёшь. Я правда тоже, поменяла место жительства и пока здесь ещё не нашла ни СОМ ни крахмал.
А новый отвесик это очередная победа и я тебя опять поздравляю

[туся 1]

Да,ночь конечно))скажите йогурт и кефир какой должны жирности быть ? Читаю рецепты а где купить не знаю и не могу))

[LenaLena]

Привет! Чего не спится? )))
Поздравляю с отвесом! Хороший показатель!
У нас кукурузный крахмал видела в Каруселе и Ашане.
Мне свой покупать не пришлось, так как дома уже лежал в заначке. Уже не помню, зачем его покупала, но для какой-то готовки (не по Дюкану). Так и остался невостребованным. Теперь пользуюсь. ))
СОМа пока нет, но я без него стараюсь в рецептах обходится. Ищу, которые без него. Еще в Окее купила семена льна и соевую муку в Метро. Но муку пока никуда не использовала. А семена льна в хлебушек добавляю.

[LenaLena]

Йогурт обезжиренный, а кефир до 1% допустим.

[Настена1981]

Туся, йогурты нужно идти в маркет , желательно бооооольшооой где ассортимент побольше, и читать на упаковочках искать, я нашла Эрман 0,3 % и фрутис лёгкий 0,1, иногда встречают их в магазине возле дома, ну и забирают все сразу
Молочку чем меньше найдешь жирность тем лучше, у меня кефир само меньше 1%, молоко 1,5 , творог 0,5, облазила все меньше не нашла, ну и активия вместо сметаны к былинам 1,5
СОМ и крахмал я беру на рынке, у многих нет заказывают в инете, а вообще тебе надо найти девченок , которые живут в твоём городе и у них спросить, тут очень много народа, думаю найдешь
Я буду гулять по дневникам, если кого встречу с Твери, то обязательно или тебя направлю или сама спрошу

[Tanya14]

Привт, отвечаю в твоем дневничке
У меня в гипермаркетах Ашан и Окей вот такая молочка:



Кукурузный крахмал там же, рядом с картофельным))) а вот СОМ только в специальных диетических магазинах или заказать через интернет вместе с какао и аромиками... Еще клейковину для хлеба заказать стоит. Вот.
Удачных похуделок

[туся 1]

Спасибо Всем за заботу Сегодня нашла кефир 0% Активиа! Веду дальнейшие поиски

[Альбертовна]

Вот и отличненько, теперь ты уже знаешь места где можно кисломолочку обезжиренную приобретать,давай дальше на поиски Дю продуктов. У меня завтра тоже марш бросок.

Еще клейковину для хлеба заказать стоит.

Я клейковиной ни когда не пользовалась, но вот набрела в маркете на приличный ассортимент, а какую лучше брать? Пшеничную, овсяную, льняную