ф у нас что есть другой выход? Остаётся только покупать то что подписано по 0% молочкой и пить дальше)) Ну и худеть как и худели до этого)

Так-с... дни с овощами принесли привес в 800 гр. Наверное, вообще не стоит залазить на весы в ближайшие дни.

Итак, отчет.
5 дней на БО принесли привес почти в кило.
Один день на белках - и уже отвес 1 кг.
Вчера ела: куриную печенку, залитую яйцом, 500 гр йогурта 1% с отрубями, рыбу-гренадера (попытка запечь её в духовке в рукаве провалилась - рыба расползлась и стала резиновой ) и консервы горбуши в собственном соку, которой пришлось делиться с котом.
Позавчера сделала шампиньоны, фаршированные творогом с чесноком, 2/3 которых благополучно с удовольствием умяла моя мама
Ну и вода-вода-вода, конечно.
Итог - на линейке всё те же 92 кило. То ли хны , то ли фух
Ещё выяснила как в овощные дни бороться с проблемой с "мебелью" - очень помог овощной сок "Сандора", прям лучше любого гуталакса.

Сегодня на завтрак:
вначале кофе с сухим обезжиренным молоком и сахарзамом, потом пошел йогурт 1% + туда: отруби, сахарзам и отдушка "ваниль" Dr. Oetker. Мнямка!
На обед пошли куриные котлетки (фарш, яйца, белый перец, сухой зеленый лучок, соль), тушение в тефлоновой сковороде с водой.
На ужин будет куриная печенка, залитая яйцом с зеленым лучком.

А я перешла на чередование 1\1 и проблема с мебелью исчезла. Тоже захотела куринуюю печенку надо купить.

Итак, наконец сделала таки "суши". Поскольку рис, склеивающий все составляющие в блюде отсутствует, пришлось скрутить рулетик, что лично для меня, обожателя суши и нори в частности, только в плюс.
Наполнитель: крабовые палочки. немного белого лука, заправка: вареные яйца, жидкий творожок, чуть горчицы и несколько капель яблочного уксуса.

Просто обалденные "суши"! и на Атаке по видимому можно
Как делали? просто все перемешали и скручивали на нори?

Подскажи пожалуйста, что за овощной сок "Сандора",

Сделала заправку, в неё порезанные крабовые палочки, лучок, если бы была зелень - и её туда же. Сейчас пошли овощные дни - попробую с огурцом. Но - опять таки, поскольку наполнитель не рис и начинка более влажная, то скручивать надо минут за 10 до подачи на стол и резать острым ножом. иначе сомнется. Край (ок. 0,5 -1 см) смочить водичкой, чтоб склеился. Ещё с креветками попробую, с кальмарами и мидиями

Выглядит упаковка вот так. http://my-drinks.org.ua/ru/napitki/soki/sok/2926.htm

Ещё я выяснила методом эксперимента неожиданную вещь: похудение идет быстрее на чистой (очищенной) воде.