Вот какой плакат висит в спортзале, где я конечностями шевелю:

Наши вредные привычки, сродни спущенному колесу:
пока не избавимся от них, двигаться вперед не сможем.

Сегодня только на него обратила внимание, прям как специально для нас дюкановцев

Марусь, чего не спишь? Худеем то мы во сне!!!!!

А сама то?

А я спать хочу, сижу носом клюю, апатия тоже присутствует))))))))

Марусь, как дела, как отвесы?
Как тебе в зале, кстати? Не тяжело?

Повтряю: аппатию заедаем мясом или затаптываем прогулкой

Та такая ж.... Вот и отвесов нет...

Вчера, после 9 вечера, скушала солёный помидорчик, размером с орех и кусман моцареллы недозволенной жирности- не успела себя по рукам настучать, как уже всё это проглотила , сегодня отвесик, но может завтра меня догонят и мой сол.помидорчик и мацареллка.
В зале никаких проблем наверное потому, что я не делаю ничего через силу, только до лёгкой усталости.

Катюш, а 67кг- это тебе Дюк насчитал? Может ты уже в правильном весе?

Девочки!
Не могу с вами не поделиться вкусностью.
Рецепт нарыла где-то на просторах инета. Если знаете автора- буду благодарна, если тут его озвучите.
Суфле/мороженное из ТОФУ (без ДОПов!)
Приготовление 5 минут
Охлаждение 1 час
Состав:
200 г шёлкового(мягкого) тофу (у меня не шёлковый, но ввуснОООООО!!! конечно чем шелковистее, тем нежнее);
4 стл л обезжиренного мягкого творога (я кладу 5ст.ложек 0% жирности Рикота сыра);
250 г обезжиренного йогурта;
2 ч л нежирного какао ( я добавляю Кондитерскую эмульсию кофейную или "красный бархат" http://www.elle-craft.ru/products/11178 )
2 ст. л сахарзама (ну тут уж на ваш вкус!);
ванильный ароматизатор (по желанию, я не добавляю);
Взбиваю всё вместе в бледнере (закладываю все ингредиенты разом), разливаю по стаканчикам для мороженого и ставлю в морозилку.
В рецепте для суфле нужно поставить в холодильник мин. на час, но мне так не понравилось, кушаю или как мороженое из морозильника, но больше нравится, когда после морозилки немного постоит в холодильнике, немного подтает- настоящее мороженое!