likalika1970 писал(а):
ВАУ, ТЫ ИТОГ ПОДВОДИШЬ ПО ЖИРАМ,БЕЛКАМ .....
ЗАЧЕМ? ПОМОГАЕТ?
Очень!!!! Помогает!!! Ну, во-первых, ты не пережираешь и не добираешь
белка, а идёшь, примерно, как положено. У меня явно был недобор белка, а в БО дни пережёр овощей
Затем ты чётко видишь, сколько ты съел калорий. Дюкан конечно это не рекомендует, НО,когда у тебя идёт стояк веса в течении года и ты качаешься на качелях, то начинаешь всё анализировать и приходишь именно к тому, что необходим подсчёт. Это очень дисциплинирует!
У того, кто начал с большого веса, то вес уходит хорошо и это им по всей вероятности , до поры, до времени, это не нужно. А вот у того, как у меня, начинаются качели, большинство не выдерживают и спрыгивают с дюдю так и не дождавшись намеченных результатов.
Я начиталась кучу литературы и сделала очень много выводов для себя
Я например никогда не знала, что куриной грудки нельзя съедать за раз более 127 гр., а твоога 135-150 гр. 0,6-2% жирности. Всё , что более не переваривается, а гниёт в организме
Так, что мне это очень помогает ! Ну, и результат на лицо
