Ну вот я и поужинала ! стрескала одну голень куриную и бедро куриное конечно же без кожи а ещё творог 0% с сах.замом и немного какао прям как душу отвела .Сейчас пойду на завтра себе печь всякую вкусноту ( а если точнее то булочки для атаки и как всегда овсяное печенье ) кстати забыла рассказать про вчерашний поход в ванну не знаю будет ли что то уменьшатся от этих кремов и скрабов но результат на лицо , после приема кожа на теле стала шелкавистая и бархатная как попка у младенца если честно мне очень понравилось буду пользоваться дальше .Ладно побежала я готовить вкусности на работу всем больших отвесиков и приятного настроения в столь мрачную погоду ПОКА!!!!

фото удалено
А ВОТ И Я! принимайте и не обижайте какая есть такая есть

ох эти КД вес как на волнах сегодня опять +600 гр

отчет за день
завтрак йогурт сладкий 1 (но без сахара фрутингер кажется )чай зелёный
обед 3 бутера с сыром 7% и овсяное печенье 2 штуки
ужин 2 бедра куриных отварных без кожи и творог с сахаразаменителем и какао
и в течение дня много много чая
вечером как всегда ходьба быстрым шагом
надеюсь что завтра будет отвес , раньше сидела выжидала кагда же у меня будет вес 69 теперь очень сильно хочу 65 и должна изо всех сил постараться и дойти до этой цыфры а следующая отметка уже будет 60 на каждую петёрку буду обновлять гардероб дорого но чтож зато будет стимул

на сегодня не могу отписаться по поводу своего веса потому-что проспала не было даже секундочки на то что бы взвесится , думаю что в принципе и изменений то ни каких нет в КД можно даже и не дёргаться весы стоят постоянно на одной и той же отметки . Но ничего скоро они закончатся и я думаю начнёт отвешивать , На сегодня съедено ; Йогурт сладкий (КАК ВСЕГДА) и 3 бутера с сыром и ветчиной пока всё ,
Сейчас с девчонками на работе пойдём прогуляемся засиделись уже

ура ! закончился рабочий день , теперь можно вздохнуть полной грудью впереди 3 выходных , даже настроение поднялось сегодня белково овощной день должен был быть но не получилось к тому что ела с утра добавился лишь творог вечером уже овощи есть не буду , вес и так стоит а я еще туда овощей напихаю , боюсь что от них вечером может привесить что патом и не отвяжишься от лишней воды или кг ! боюсь что у меня уже начинает сносить башню от похудения , нет надо держатся уж очеь сильно я помешана на потери кг просто почемуто не уходит излишек последнюю неделю не сдвинулась с места не считая привеса в 600 гр будем надеятся на КД ! ведь кажится ничего не нарушала,так успокаеваемся и продолжаем с тихим спокойным состоянием , ведь он же должен уйти этот излишний вес

пятый день вес стоит на месте не могу понять почему через одну неделю у моего малыша юбилей 5 лет потихоньку отхожу от дипресии некогда думать от чего вес не двигается с места сегодня с утра съедено кофе с молоком салат из крабовых палочек и яичка и чуть отварной курочки пока всё на обед думаю сделать что нибудь из овощей а сейчас пойду убираться ведь завтра нельзя праздник козанская божья матерь наверное завтра надо съездить заказать аниматора и торт сынули на день рождение и обязательно сходить в порикмахерскую. ладно пошла я убираться вечером отпишусь что ела в течние дня ПОКА!

привет!! я вот тоже сегодня убиралась!! кстати у нас тоже скоро юбилей!! моей малышке годик!!! ты не беспокойся что вес стоит это нормальный застой. организм сопротивляется!! ты главное иди вперёд!!! и никакой депрессии!!!

Попробуй нес-ко дней без выпечки побыть

Привет ! сегодня обнаружила причину и она ни как не из-за выпечки нужно больше пить чистой воды вчера выпила литр обычной воды а не чая и на сегодня мой вес уменьшился на 800 грамм .Так что вот такая оказалась причина ну и +КД так что мой вес на сегодня состовляет уже 69 и это без утренней мебели .