Здравствуйте, девочки! Всем пламенные приветы! Возвращенцев принимаете? Я снова здесь с вами. Я собственно и не отходила далеко. Заглядывала иногда. Попробовала калорийку . Дочь уговорила, мол разнообразия больше. Но поняла, что это не для меня. Слишком много соблазнов. Постоянно перебирала норму. А мне нужны четкие рамки - "нельзя" и "льзя". И вот я опять вернулась к любимой системе питания. Решила без атаки обойтись. Начну с чередования 2/2. Завтра первый белковый день. Но сомневаюсь. Не знаю правильно ли это . Может кто подскажет?

А че ж нет-то. Атака же нужна чисто для психологического настроя. Ну или можешь считать, что у тебя будет 2 дня атаки, а потом начнётся чередование

Привет :)

Привет! И спасибо за поддержку. Я просто по натуре перфекционист . И если приходится отступать от правил, начинаю сомневаться.

Доброе утро, девочки! Доброе утро, дневничок! С первым отвесиком меня! -300.

Добрый вечер всем! Прошлась по дневничкам девочек, с которыми общалась. Нет почти никого , забросили свои домики. Только Цаца осталась. Да и то была на форуме аж 16.10. Очень жаль .
День сегодня был такой хороший. Погода стоит замечательная. Тепло, сухо. И отработалось легко, без напряга. Старалась сегодня изо всех сил не нарушать. Завтра увижу что получилось. Купила отруби, сом, сыр 20%.

-200. Мелочь, а приятно .

Приветь, Натуль!
Ну как оно там, получается?