Доброго дня, всем!
Меня зовут Ольга мне 38 лет, я мама троих детей.
Вот месяц как уже скидываю вес после последней беременности.
Начальный вес 97,2 (30.11.2015)
Текущий вес 92,8 (24.12.2015)
За 6 дней Атаки сбросила 2,4
Дядюшка Дюкан рекомендует мне вес 68, я же хочу 65, но там будет видно, путь длинный.
Да, дочка хоть кушает уже нормальную еду, иногда прикладывается к груди, так что я типа на ГВ.

Ольга, добрый день! Начало хорошее! Я тоже недавно начала, давайте худеть дружно (если честно, тоже подумываю о бикини) Если не секрет, какой у Вас рост? И примерное меню..

Привет!
Рост 170 у меня. Буду рада общению!
Меню у меня не замысловатое:
Курица вареная, или кусочки филе тушу с капустой или строчками фасоли, говядину отвариваю с луком и специями, котлеты еще летом наделала (мясо, яйцо, кабачок), филе трески еще купила 5 кг оптом, его просто в пароварке делаю. Творог каждый день ем, кефир с отрубями и семя льна, это я утром коктейль делаю. Яйца отварные иногда. Из свежих овощей огурцы, помидоры, перцы, их просто в нарезку ем. Еу вот как то так)
А ты что кушаешь?

Я обычно ем 4-5 раз, на ночь кефир и творог, утром и в перекус бутерброды с сыром, колбасой и Дю-хлебом (рецепты у меня на странице), ещё запекаю рыбу, мясо, куру и ем их в основные приемы пищи либо с сырыми овощами, либо без)). Тоже вот мамой хочу стать, но сначала надо похудеть, а то спина не выдержит, у меня травма была

Мамой это замечательно! В принцмпе у тебя нормальный вес, а в беременность можно набрать совсем не много, если держать себя в руках. Я после последней беременности вышла из роддома с минусом) на учет вставала 95, а выписалась 92. Рожать пошла 105. Бандаж обязательно конечно нужен. А дневничок есть у тебя?

Да, есть, ссыла под линеечкой, 96 дней до цели называется, заходи!

Ну отчитаюсь по сегодняшнему дню:
З: кефир, отруби, семя льна
П: два яйца
О: говяжий фарш со стручковой фасолью потушила
У: еще два яйца
Много яиц конечно, но я ж их не каждый день ем)
Закончила есть в 16.30
Спорта не было сегодня, завтра у дочки закончится массаж и у меня появится время на спорт. Хотя начнутся каникулы у старших и не факт) ну может гулять буду больше. Конкретно спорт собиралась включить когда первая восьмерка. Так почти месяц ходила на дорожке по 30 минут.

Почему так рано? Прелесть ДД в том, что можно есть, когда захочется. И яйца лучше каждый день, но не более 2-х желтков в день. На мой взгляд, как-то мало, вы наедаетесь?

Давай на ты пожалуйста!
Я рано ложусь, сейчас вот уже в кровати и скоро спать.
Я привыкла как то давно уже после шести не есть, а тут получается что в шесть есть еще не хотелось. Яиц перебор, да, спасибо.

Тогда понятно, а я вот заскочила домой поесть и поеду на работу, у меня в новом магазине сегодня монтаж рекламы, так что не знаю, когда вернусь, а тебе спокойной ночи и отвесика на завтра!