Всем привет, я Наташа, мне 41 и теперь я с вами. Читаю ваши дневники и мотивируюсь. На диете 3недели. И пока минус 4кг. Хотя и этому я очень рада. Начинала с веса 78, сейчас 74.Мой муж меня не очень поддерживает, дочь тоже(13лет).Так что готовлю себе и семье отдельно. Уже худела на этой диете на 12кг, но не удержала вес. Теперь учту ошибки и по новому кругу. Чередуюсь два через два. Меню примерно одинаковое. На завтрак творог с самодельный йогуртом, перекусы маффины из творога, обед всегда кура или рыба, ну а на ужин еще вкусняшки зефирки или дюпаста шоколадная, или мороженое. Конечно все из разрешенных продуктов. Люблю печь, ни дня без выпечки. По спорту 2 раза в неделю в клуб(зумба йога и пилатес, больше ничего не нравится) ну и хожу 20-40мин,как получается. Буду рада гостям.

Наташа, молодец, что завела свой дневничок. Вместе и худеть легче! Буду забегать к тебе в гости. А рост у тебя какой?

Рост 165.спасибо что заглянула

Напишу меню на сегодня.
Завтрак: творог нулевой плюс йогурт самодельный, ложка чайная сиропа Черное море кокос. Ну и кофе конечно.
Перекус:остатки вчерашнего пирога с рыбой и яйцом.
Обед: скумбрия запеченая.
Перекус: два творожный маффина.
Ужин:оладушки из филе курицы и крабовых палочек. (на капле масла)
На ночь зефирку схомячу последняя осталась.
У меня ЧБ сегодня. И завтра тоже.
Напишу почему я не смогла удержать вес. После того как, похудела и начала себе нравиться я решила заняться аппаратными процедурами. Делала вакуумно роликовый массаж, ручной антицелюлитный, миостимуляцию, разрушала жир каким-то аппаратом, бегала, спортзал конечно, результата ноль. Вернее вес стоял на месте, даже плюсонула килограмма два. Теперь я понимаю, что это был эффект йо-йо, описанный доктором Деканом. Но тогда мне стало так обидно и я расслабилась. Сначала фрукты, потом орешки, потом конфеты и вес по чуть-чуть по килограмчику пополз вверх. И сколько я не пыталась опять вернуться на диету, я не могла. Так продолжалось полтора года. И вот месяц назад я наткнулась на этот форум. Меня настолько мотивировала Лиля, что я уже 3недели с вами. Ни одного срыва. Я очень надеюсь дойти до конца, думаю форум мне поможет. Спасибо девочки что вы есть!

Почему-то не могу загрузить фото, странно

Сегодня на весах минус 900 грамм, итого 73.1.Завтра конечно будет плюс, не любит мой организм отдавать лишнее, но я все равно рада. Диета работает, ура! Еще месяц не прошел, а уже почти пять килограмм сбросила.

Ответный визит
Молодец! 5 кг в месяц, это здорово!!! Надеюсь, у меня так же будет
Очень милая снегурочка на фото!!!

с домиком тебя! Теперь бы еще ссылку на дневник в подписи сделать, что бы тебя легче найти было. Выглядишь отлично и вес у тебя совсем не зашкаливает. Так что скинешь быстро. Главное конечно потом удержать и закрепить. Это сложнее. -5 при таком небольшом весе это замечательный результат, поздравляю от души!
Кстати у меня сейчас видимо тот же процесс, что у тебя был когда ты начала терять свой результат - началось с орешков и сухофруктов, потом мед, халва, уже и до конфеток дошло. Блин... как тяжело жить сластене.

Да Лиля, удержать намного труднее. Особенно когда нравишься себе и муж твердит что досочка ему не нужна. Но я с вами дойду до цели. Ты моя главная мотивашка! Смотрю на дневники девочек и мотивируюсь.
Сегодня на месте вес. (73.1).Верю в себя, не нарушаю совсем.
Вчера мама пришла в гости, а я мороженое свое ела, как ты мне посоветовала из йогурта, так вот она на меня смотрит и говорит, ты же худеешь, какое мороженое? Я ей дала попробовать, она сказала гадость. А МНЕ ТААК ВКУСНО, ПРАВДА.

Вот здесь я себе нравлюсь. А как сделать ссылку, я не знаю на дневник